Вызвать чувство вины — это излюбленная тактика манипуляторов. Мы сталкивались с ней тысячи раз. Навешивать вину на себе подобного можно не только намеренно, но и неосознанно.
У всего есть цена, так устроен мир.
Найдутся люди, которые скажут вам: «Я потратил на тебя время. Я потратил на тебя деньги» «А ты…».
Кто-то предъявит огромный счет: «Я потратил на тебя целую жизнь. Пожертвовал всем, чем только можно». Тот, кто скажет вам это, изобразит глубокую обиду и разочарование. При этом вы почувствуете себя виноватым. Вернее, вас заставят почувствовать себя виноватым.
Вы не совершали намеренных действий, чтобы обидеть другого. Или совершили что-то относящееся к настоящему моменту, а не к прошлой жизни. Но вам морально плохо. Ваша боль носит невротический характер.
Вам представляется, что вы должны оплатить долг. Когда вам говорят: «Я отдал тебе… пожертвовал… вложил в тебя…». Это значит, что все перечисленное имело свою цену. И вы должны были эту выставленную вам цену, оплатить (или каким-то своим поступком — отплатить).
Но цена никогда не оговаривалась ранее. И в случае, если вы не оплатите по счету, на вас навесят чувство вины.
Так поступают жены, мужья, родители, дети, начальники, друзья, соседи… Обидно, что так поступают близкие люди.
В повседневной жизни происходят более простые тактики манипулирования чувством вины.
Когда вы слышите следующие слова: «Как ты можешь так делать? Тебе не стыдно? Эгоист, ты не думаешь обо мне. Ты поступил неправильно», — чистая манипуляция.
Лучший способ не вступать в спор и не доказывать очевидные для вас вещи — согласиться с манипулятором. Не заметив признаков раскаяния, и не увидев у вас угрызения совести, он запоет по-другому. Не ведитесь на эту чушь. Доверяйте своим инстинктам и держитесь дальше от этого человека.
Когда вы осознаете, что никому ничего не должны, вы сбросите груз вины со своих плеч. Вы не несете ответственности за эмоциональное состояние и поступки других людей. Вы несете ответственность за свое состояние.
Вы не открывали «счет» в «эмоциональном банке» другого человека. И от содержания и пополнения этого счета не должно зависеть его отношение к вам.
Живите для себя, уважайте себя, ставьте себя на первое место. И к вам потянутся люди, не имеющие претензий и не играющие на чувстве вины.
Удачи.
Юлия Демидова ⛱