Доктор Ирина Баранова рассказала россиянам, что, помимо курения и вредной пищи, нарушает работу кровеносных сосудов.
По словам специалиста, в жизни человека имеется немало провокаторов сердечно-сосудистых заболеваний. Однако не всегда дело в курении и питании. Сигареты, безусловно, изнашивают сосуды, как обилие трансжиров в составе еды.
Тем не менее, не многие знают о необходимости контроля уровня гомоцистеина, а также глюкозы и инсулина в крови.
«Глюкоза, как и инсулин, обладает мощным повреждающим действием на стенки сосудов», — отметила врач.
Плюс, такой контроль позволяет предупредить преддиабетное состояние и наступление самого сахарного диабета. Аналогичную важность имеет слежка за уровнем артериального давления. Существенной помощью будет поддержание здорового рациона, отказ от алкоголя и сигарет.
Доктор Баранова рекомендует добавить в повседневную жизнь физическую активность, например, ходьбу. Порядка 10 тысяч шагов в день будут как раз кстати, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что кардиолог Бём признал существование пяти привычек, улучшающих здоровье сердца.
Автор: Альфия Радыгина