#советыпсихолога
В старшем возрасте много проблем. О части из них мы уже рассказали в наших предыдущих статьях, пришло время рассказать об ощущении беспомощности. Вы заметили, что пожилой близкий человек все меньше делает по дому, меньше берет на себя ответственности за дела вне дома, не проявляет инициативу в общении, избегает любых ситуаций, которые требуют от него принятия даже маленьких решений? И вам уже, кажется, что стар – что мал. Возникает желание опекать или воспитывать взрослого человека. Кажется, что он замкнулся в четырех стенах и это не на пользу.
Можно много говорить о причинах, которые приводят к чувству беспомощности – тут и ухудшение здоровья, которое нередко приводит к физической слабости. И уход с работы, который снимает с человека привычную ответственность за свою ежедневную деятельность. Не стоит забывать и о том, что пожилой человек не всегда востребован в семье. Взрослым детям не сильно нужна помощь пожилых родителей, а внуки зачастую подросли, сами выходят во взрослую жизнь и им не до пожилых родственников. Так или иначе, результат один – возникает чувство ненужности. Пожилой человек думает, что теряет контроль над своей жизнью и с этим к нему постепенно приходит ощущение беспомощности.
Ощущение беспомощности и ненужности сильно подрывает самооценку. Человек перестает верить в себя и опускает руки. Там, где раньше он бы пусть и со сложностями, но выполнил работу, теперь он даже не станет пытаться. По своей сути это ощущение можно сравнить со смолой. Попав в которую движения становятся все более медленные и постепенно совсем замирают. Социальная изоляция, депрессия, отсутствие деятельности, так можно весь день пролежать на диване у телевизора…
Не стоит отчаиваться, если симптомы знакомые. Например, ваши близкие недавно вышли на пенсию и сейчас переживают кризис. Справиться с чувством беспомощности и ненужности вполне возможно с поддержкой семьи. Например, используя метод «маленьких шагов». Данный метод очень просто использовать дома – все, что вам понадобится, это время и терпение. Сам метод работает, основываясь на 2 вещах:
· Во-первых, нужно дать своему старшему родственнику возможность выполнять какую-то работу на ПОСТОЯННОЙ основе;
· Во-вторых, помочь нормализовать распорядок дня.
Очень важно, чтобы работа выполнялась постоянно и была по силам. Возможно, это загрузка посудомоечной машины или поход в магазин. Главное, чтобы пожилой человек знал, что это его обязанность и в определенное время дня он ею занимается. Так возникает ощущение контроля ситуации и через него, возвращается уверенность в себе.
Важен распорядок дня. Когда дела запланированы успеваешь больше, чем когда плана нет. От того насколько насыщен день и есть ли примерный план на неделю\месяц зависит психологическое здоровье старшего родственника. Чем больше будет в жизни близкого упорядоченности и новых впечатлений – тем меньше его будет одолевать беспомощность.
Не всегда есть возможность самому помочь пожилому родственнику справиться с апатией и ощущением беспомощности. В таком случае можно обратиться за помощью к сиделке – компаньонке. Это женщина, которая и по хозяйству поможет и составит компанию на прогулке или походе в магазин, поддержит теплым словом и мотивирует. Станет другом, хоть и говорят, что друзей не купишь за деньги… Часто компаньонку нанимают после выписки из больницы, когда надо поддержать пожилого человека, приглядеть, а дальше силы вернутся и вкус к жизни и будет справляться самостоятельно.
Если Вам понадобится помощь сиделки компаньонки – всегда можете обратиться в нашу патронажную Службу «Несиделки» по телефону: +7(812)640-16-41 или оставляйте заявку на сайте https://nesidelki.ru/index.php?id=9
#Сиделки #НеСиделки
