Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота (АК), сложно переоценить, когда речь заходит об уходе за кожей: эта суперзвезда – мощный антиоксидант (антиоксиданты помогают защитить организм от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые могут нанести вред клеткам путем окисления), который стимулирует выработку коллагена, борется с пигментацией и фотостарением кожи. В комбинации с витамином Е (15% С + 1% Е) витамин С может обеспечить защиту от UVA и UVB излучения, но обольщаться на этот счёт не стоит, ниже поясню почему, поэтому, как и прочую косметику, средства с витамином С лучше использовать под санскрин: АК может усилить, но не заменить солнцезащитные свойства.
Проблема с АК заключается в том, что единственная активная форма витамина С (L-аскорбиновая кислота, далее L-АК/L-ascorbic acid) чувствительна к свету, температуре и высокому pH (работает при кислотном 3,5) и легко окисляется, но, невзирая на это, производители любят использовать флаконы с пипеткой для сывороток и прозрачные флаконы для тоников (на горьком опыте убедилась: тоник Pixi окисляется на ура). Если же требуется именно эта версия топического витамина С, можно сделать две вещи: забацать сыворотку самому (рецепт есть у химика-кандидата наук Мишель Вонг; L-АК растворяется в воде, поэтому смешивать небольшие дозы на несколько дней использования несложно) или выбирать средства в темном флаконе, лучше с помпой (они тоже не всегда герметичны, но «это совсем другая история»), с витамином Е и феруловой кислотой в составе (они улучшают стабильность С) и постараться шустро использовать продукт: если сыворотка начала менять светло-светло-желтый оттенок на янтарный, значит, она превращается в тыкву. Важно помнить, что для достижения желаемого эффекта – цветущего вида - в продукте должно быть 10-20% L-АК (в некоторых источниках указывают нижний порог в 5%).
При выборе неактивных форм витамина С, - строго говоря, все его производные уже не являются аскорбиновой кислотой, - хорошо бы знать, насколько высока степень их проникновения в кожу и сколько в косметическом средстве этой самой вариации АК: все они стабильны, но на этом их сходство чаще всего заканчивается. Подробнее о самых популярных в косметической индустрии:
1. Тетрагексилдецил аскорбат (Tetrahexyldecyl Ascorbate) – отличный вариант! Стабилен при pH ~ 5, подходит для всех типов кожи и прекрасно усваивается, даже лучше, чем L-АК, поскольку он жирорастворим, обладает всеми достоинствами L-АК, включая искоренение пигментации (хотя стоит оговориться: одним витамином С не всегда можно добиться впечатляющих результатов, и для борьбы с мелазмой тоже нужно привлекать помощников).
Полезная концентрация начинается с 0.1%, однако в опубликованном исследовании концентрация 7% "заборола" 10%-ную L-АК.
2. Аскорбилфосфат натрия (Sodium Ascorbyl Phosphate) – стабильная форма, работает вплоть до pH 7, не так раздражает кожу, как L-АК, но и проникает хуже оной. Достоинство этой формы в том, что она подходит для жирной и/или склонной к появлению акне кожи, поскольку формула с 1-5% AФН помогает подавлять бактерии Propionibacterium acnes, которые способствуют появлению безобразия.
3. 3-О-этил-аскорбиновая кислота (3-O-Ethyl Ascorbate/Ethyl Ascorbic Acid) – медленнее конвертируется в кожу в АК, поэтому подходит чувствительной коже (впрочем, всегда, всегда предварительно проводите несколько тестов на коже предплечий, шее и на не самых заметных частях лица). Рабочие проценты от 0,5 до 5%, pH 4-5,5.
4. Аскорбил глюкозид (Ascorbyl Glucoside) – водорастворим, поэтому проникает в кожу хуже жирорастворимых форм; годится для усиления выработки коллагена. Исследования in vitro (т. е. «в пробирке») показали, что эта форма обладает достоинствами L-АК, но не хватает исследований на коже.
5. Аскорбилфосфат магния (Magnesium Ascorbyl Phosphate) – самая стабильная форма, но уступает вышеназванным: да, эта форма слегка влияет на выработку коллагена и немного освежает цвет лица, но антиоксидант из нее сомнительный, да и усваивается кожей не слишком активно, поэтому лучше выбрать что-то другое, если только это не единственная форма, на которую у вас нет аллергии, хоть какое-то подобие витамина С лучше, чем ничего.
6. Аминопропил аскорбилфосфат (Aminopropyl Ascorbyl Phosphate) – новичок из Кореи, информации также не так много: производитель обещает, что эта форма уменьшает гиперпигментацию и сокращает морщины (??). Звучит многообещающе, а там кто знает?
7. Аскорбилпальмитат (Ascorbyl Palmitate) – не лучший дериват витамина С: так же нестабилен, как и сама L-AK, плохо конвертируется в АК, посредственно улучшает цвет лица и выработку коллагена. Не тратьте на него ваши деньги!
8. Аскорбил тетраизопальмитат (Ascorbyl Tetraisopalmitate) - жирорастворимый дериват витамина C, тоже из Кореи; достоверной информации о рабочей концентрации не нашла: называются данные от 1 до 5%.
Остановлюсь на последнем: есть и несколько других дериватов, но в списки лучших они не попали и смысла в них всматриваться сейчас не вижу. Если появится новая информация, напишу и о них.
Резюмирую: на собственном опыте убедилась, что не стоит ставить крест на витамине С и его производных, даже если первые пробы не оказывают нужного эффекта. Не нужно стремиться начать с чего-то мощного, особенно если выбор пал на активную аскорбиновую кислоту, но нужно использовать подходящий вариант С каждый день, как минимум, утром, а если сумеете вписать в вечернюю схему, то и вечером.
И совсем кратко, поскольку на эту тему можно говорить более обстоятельно: всё, что говорят о несовместимости витамина С и его семейства с ретиноидами, кислотами, ниацинамидом, гиалуроновой и чёртом в ступе - враки (не берём в расчет ситуацию, где я переборщу с кислотами (сперва умоюсь чем-то кислотным, а потом нанесу крем или тоник с хорошим процентом кислот) и решу "заполировать" ядреной версией С, - весьма вероятно, что на коже будет раздражение, но винить надо шаловливые руки, а не косметику). Для эффективного ухода нужно знать свою кожу и не пытаться добиться быстрых результатов.
______________
Источники: видео с канала доктора Shereene Idriss (масса полезной информации без воды, если с английским нет проблем, обязательно загляните к ней), учебник Comprehensive Dermatologic Drug Therapy by Stephen E Wolverton, MD и оравой других докторов-дерматологов, https://incidecoder.com/ingredients, https://www.health.harvard.edu/blog/why-is-topical-vitamin-c-important-for-skin-health-202111102635