Всем привет! Вот и наступил 2024 год!
Олимпийский год!
Помню, еще три года назад я был мотивирован такой мыслью: а что, если бы я был профессиональным спортсменом и смог представлять нашу страну на мировой арене? Как бы я выступил?
Я четко понимаю границы и поэтому для себя сам выстроил свои ориентиры. Я двигался к нормативу КМС и МС в легкой атлетике. Бегал разные дистанции, были победы над собой, иногда получал травмы и что- то не получалось.
И вот наступает якобы Олимпийский год, когда нужно показать себя!
Оглядываясь назад…
Мне удалось лишь приблизиться к нормативу 1 взрослого разряда на дистанции 3000м. Результат при сдаче ГТО - 9:30.
На остальных дистанциях скромновато, что даже можно не озвучивать. Начинаю хорошо - но не хватает на всю дистанцию. В преодолении себя пробежал половинку - лучший результат 01:42:54
Марафон пока не пробежал, к сожалению получал травмы и было не до таких дистанций.
Но, я не стоял на месте, делал шаги к своей цели и самое главное сформировал почву для того, чтобы в дальнейшем мог спокойно заниматься легкой атлетикой.
За прошедшие 3 года я сменил работу - теперь на удаленке. Стресса намного меньше чем было и я кайфую от процесса. Времени для себя стало больше и этот год должен стать пробивным! Я в этом уверен!
Исходя из всего вышесказанного, я уже имею более четкие цели и более уверен в достижении их.
Цели на 2024 год
Хоть и многие не делятся своими целями, я не буду скромничать
Итак, в этом году моя главная цель такова: я хочу пробежать 3000м по нормативу КМС.
Вторая цель это пробежать Марафон. Тут даю себе волю случая , хочу просто кайфануть от преодоления дистанции.
Третья цель : поставить личные рекорды в смежных дистанциях : 400м, 1000м, 1миля, 5000м.
На этом пока закатаю свою губу…
Процесс пошел!
С нового года я решил формировать календарь и подготовку по новому.
Во первых, я ухожу с шоссе на стадион!
(Шоссе остается, но большинство работ переходит на дорожку)
Я акцентировано готовлюсь именно к 3000м. Финально итог буду подводить после соревнований в ноябре.
Теперь я работаю с тренером! И это огромный шаг! Постоянство тренировок, правильный баланс нагрузок и точечная работа со слабыми местами должна дать прогресс! Январь подходит к концу, и о достяжениях и нюансах тренировок расскажу подробнее в следующих постах, ну или заходите в телеграм 👇🏻
Так-же в планах публиковать видео контент и плавно переходить в видео формат, но до камеры еще не дошел) Надеюсь скоро реализую 🤞🏻