Генетик Алина Левина раскрыла эффективные способы похудения. Причина избыточного веса известна: это переизбыток калорий при дефиците физической активности.
Диетолог Кабанов назвал 4 правила, которые помогают похудеть
Однако существует ряд факторов, способствующих набору лишнего веса. Среди них гормональный дисбаланс, стресс, лекарства и генетика. Так, один из генов человека влияет на аппетит.
Левина высказала ряд простых правил, которые помогут человеку сбросить вес. Прежде всего, необходимо определиться со своими целями и визуализировать их. Это поможет контролировать процесс и отслеживать свои результаты.
Кроме того, важно не пропускать приемы пищи и выстроить полезный рацион. В него должны входить белки, клетчатка. Кроме того, важно потреблять большое количество воды и избегать напитков с содержанием сахара.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что известную комедию «Джентльмены удачи» (1971) признали лучшей кинолентой «Мосфильма» за всю историю существования студии. Картина режиссера Александра Серого вошла в «Абсолютный топ» произведений «Мосфильма».
