Доброго времени суток всем!)
Иметь красивое стройное тело хочет каждая из нас. Не случайно же так много каналов о похудении.
Я тоже не против скинуть пяток килограммчиков, хотя и в своем весе я чувствую себя вполне комфортно.
Для справки - рост 177, вес 77.
Какиее-либо ограничения не приемлю ни в каком виде.
За свою жизнь я столько раз худела...что и не сосчитать.
В большинстве случает даже веса лишнего не было, просто мне надо было, например, влезть в джинсы/платье вместо 46 размера в 44 или даже в 42, бывало и такое.
С возрастом скидывать вес значительно сложнее.
В тот ужасный период, когда я резко бросила курить я толстела словно на дрожжах, каждый день прибавляя в весе.
И именно в тот период с перепробовала множество всевозможных диет, о которых я время от времени буду рассказывать.
Я могла грызть одну морковку, но вес все равно прибавлялся...
А потом, видимо в организме все улеглось и постепенно вес ушел. Я уже рассказывала... практически со 100 кг, до моего сегодняшнего.
К чему я все это веду...
Кратковременные диеты дают и результат кратковременный.
Особенно, если человек предпрасположен к полноте.
Закончится диета - вернется вес и еще с собой пару килограмм приведет.
Тут уже надо выбирать - или принять себя такой какая есть, либо соблюдать диету постоянно, сделав такой способ питания постоянным. Не каждому это под силу...ограничения и все такое..
Это можно, а это нельзя...Это точно не для меня.
Я считаю, что надо есть все! За исключением случаев, когда что-либо запрещено по медицинским показаниям. Только контролировать размер порций.
Я хочу есть все, а не сидеть на одной капусте, но не поправляться, а желательно еще и похудеть...
Тема сегодняшней моей статьи не была запланированной, впрочем как и всегда)
Дело в том, что у меня сегодня грибной обед!
И да, есть такая диета... очень вкусная, сытная и без вреда для организма и называется она "Грибная".
Прошлый год был грибным... Я и летом их готовила и очень много насушили и наморозили (даже пришлось морозильную камеру покупать, что бы хранить запасы)
Грибы можно есть в любом виде - жареные, вареные, тушеные!
Это отличный продукт, богатый полезными аминокислотами и белком. Они дают чувство насыщения, улучшают пищеварение.
Кроме всего вышеперечисленного, грибы - низкокалорийный продукт, имеют низкий гликемический индекс и вполне подходят худеющим.
А если вы любите грибы, то это не диета, а праздник!
Для справки...
Любят эту диету и знаменитости, например Келли Осборн.
Чем же мне нравится эта диета?
Ну, во-первых, я люблю грибы во всех видах и для меня это вкусно.
А во-вторых, эта диета не подразумевает отказ от каких-либо продуктов. Есть можно все! Единственно, не надо заедать грибной суп тортом или шоколадом. Все это можно, но после...
Грибы, в отличии от мяса или куры, практически не содержат калорий. А питательных веществ много.
Заменяем привычные мясо, куру на грибы и наслаждаемся вкусными блюдами.
Сегодня у меня...
Грибной суп.
Гречневая каша по-селянски, приготовленная в мультиварке
Просто поджарила грибы с лучком.
Их можно сочетать с чем угодно - с рисом, я люблю с макаронами, очень вкусно сделать с грибочками омлетик, ну и , конечно же, отварная картошечка!
Что касается меня пару-тройку дней я с удовольствием все это ем, потом надоедает...
Хоть это и называется диетой, я бы это скорее рассматривала как вкусные разгрузочные дни на грибах, в тоже время питательные и без стресса для организма.
Подписывайтесь!
Мне есть что рассказать интересного, и надеюсь, полезного!
Благодарю за прочтение!