Хочу рассказать свою историю, как я начала кататься на лыжах. Дочитайте до конца, чтобы узнать всю пользу этого вида спорта.
Как вы знаете, я родилась в Сибири - в Тюмени. Зима там долгая и всегда снежная. На лыжах я каталась с раннего детства, но это занятие терпеть не могла. Мой дедушка кандидат геологических наук был не только интеллигентом, но еще и спортсменом. Он был лыжником и призером соревнований. Дедушка хотел привить и нам с братом любовь к лыжам, возил нас кататься.
Только мы не катались на стадионе, по ровной лыжне, не на модных лыжах с красивыми ботинками.. Дедушка любил кататься по полям, лесам, по речкам - для таких поездок лыжные ботинки не подходили, поэтому наши лыжи были с креплениями для валенок. Валенки мне жутко не нравились, я считала, что девочке нужно в туфельках красивых ходить или в ботиночках, но никак не в валенках.
Вторая причина, по которой я терпеть не могла лыжи - это подъемы и спуски. На подъеме нужно было двигаться "елочкой", мои ноги запутывались, наступая одной лыжей на другую, я падала.
Дедушки не стало, когда мне было 12 лет, на этом и закончилось мое катание тогда. Ну разве что в школе на уроках физкультуры я каталась, за что, естественно, получала только пятерки.
Подумывая о том, что может стоит попробовать покататься на лыжах, год назад мы с мужем купили лыжи и пошли кататься в ближайший лес. Целую вечность не катавшись, на первом же спуске я упала, хорошенько ударившись, но это меня не остановило.
В следующий раз мы поехали кататься на лыжах на даче по полю. Катишься, а вокруг тишина, белый красивый снежок, и только следы диких животных на снегу. А потом возвращаешься в дом с растопленной печкой - это просто удовольствие.
Что же полезного в катании на лыжах:
👉 активная физическая нагрузка на свежем воздухе
👉 полезно для сердца, иммунитета и для всего организма в целом
👉 полезно для стройности и для похудения - сжигание лишних калорий, укрепление мышц
👉 хорошее настроение - этому способствуют вырабатываемые организмом при физических нагрузках - эндорфины и серотонин
👉 активность дает нам бодрость и энергию - когда нет сил и сопровождает постоянная усталость, нужно брать где-то энергию - самый простой способ - это прогулки на свежем воздухе
👉 избавление от стресса - стресс возникает от недостаточности эндорфинов, которые мы получаем при физических нагрузках.
Я совершенно не спортсмен и катаюсь, как могу, но каждый раз, когда есть возможность, мы с мужем идем кататься на лыжах.
Но Ирвина не берем с собой, у него лыж нет 😁
И, наверное, стоило вырасти, познать, что такое стресс, чтобы понять, как был прав мой дедушка, приучая нас к лыжам.
Расскажите в комментариях, катаетесь ли вы на лыжах? Нравятся ли вам спортивные активности или вы предпочитаете другой отдых?