Часто можно услышать такие фразы будь на позитиве, но как это понимать и работает ли это вообще? Давайте попробуем понять, что из себя представляет позитивное мышление. Чтобы начать мыслить позитивно, сначала нужно сконцентрировать свое внимание на своих чувствах, понять что именно мы хотим. Хотя зачем что-то понимать, когда можно задать себе установку, что весь мир против и нас и т.п, но, это так не работает. Волшебной таблеточки счастья не существует.
Если действительно хотите начать мыслить позитивно, то сначала придется начать думать головой. Нужно полностью сконцентрироваться на своих мыслях. Бывает очень трудно перестроится на позитивное мышление из-за упаднических настроений, в таких случаях нужно применять волевое усилие над вниманием. Осознавая то, что ваше внимание сосредоточено на чем-то негативном, с помощью усилия воли нужно переключиться на свои действительные желания. Довольно многие выходят из состояния негатива с помощью аффирмации. Для тех, кто не знает, что такое аффирмации - это фразы самовнушения в позитивном контексте например (было всякое и это пройдет). Итак, давайте вернемся к тому, как нам мыслить позитивно и быть более позитивными.
Первым шагом к позитивному мышлению, является то, что нужно осознавать свое состояние и те чувства которые нас вгоняют в некую грусть и плохое настроение. Постарайтесь найти те пугающие стороны, от которых вам лучше избавляться. Если вы ищете какие-нибудь инструкции или правила как мыслить позитивно, то можно обратить свое внимание на такой раздел как позитивная психология. Но самое первое мы уже разобрали выше, вторым шагом может стать фиксация своего состояния, не позволять себе долго думать в негативном контексте. Научитесь управлять вниманием.
Второй шаг к позитивному мышлению, становится логический и корректным разбор своих мыслей. Нужно грамотно и структурировано понимать возникшую ситуацию, если это проблема, то спокойно и без эмоций найти пути ее решения. Главным помощником в решении проблем является изучение логики, а именно изучение 4 ее законов:
- закон тождественности
- закон непротиворечия
- закон исключения третьего
- закон достаточного основания
Изучение логических законов, позволит мыслить непротиворечиво, стремиться получать только обоснованные выводы.
Третий шаг к позитивному мышлению достигается через коммуникации. Когда мы общаемся с кем-то, то возникают условия для построения структуры к позитивному мышлению.
Из всего приведенного в статье про то как быть на позитиве, можно сделать не ординарное умозаключение, а именно нагородил какой-то ерунды, пойду я лучше попью пива, и т.п, а еще под музычку или фильмец. Возможно вам действительно не хватает немного разрядиться и все наладится.