Свойство человеческой натуры таково, что мы не решаемся ничего менять в своей жизни, пока не грянет гром и мы начинаем ощущать явный дискомфорт. Это справедливо для всех и каждого. Увы, чтобы созреть для перемен к лучшему во благо своего здоровья, карьеры, семьи и светлого будущего, с нами обязательно должно произойти что-то плохое.
Травма, потеря близких людей, болезнь и трагедия заставляют нас остановится и взглянуть на то, кто мы есть, как живем, что делаем, что чувствуем и знаем, и во что верим. Большинство из нас начинает меняться к лучшему только через страдания и боль.
А ведь есть другой путь – меняться к лучшему через радость и вдохновение.
Чтобы пойти по этому пути нужно настроиться на то, что любые перемены в вашей жизни повлекут за собой легкое неудобство, разрушат привычный образ вашей жизни и определенный период времени вы будете в состоянии неумения делать что-то новое. Но эти неудобства будут временные, без страданий и боли.
Начните меняться к лучшему через творческую работу над собой в состоянии ожидания жизненных перемен, ощущения радости и вдохновения.
Чистим сознание от негатива
Для начала займитесь чисткой своего сознания от негатива. В нашей жизни все движется только вперед. Со временем сознание и подсознание человека «забиваются» множеством нереализованных желаний и неудач, начиная с раннего детства и до сегодняшнего дня.
Нереализованные программы постоянно мешают вам слышать и видеть свое истинное настоящее и приближать счастливое будущее. По этой причине у многих людей появляется убеждение в том, что они несчастны, что их «сглазили», что им суждено быть больными и невезучими.
А как избавиться от такого негатива? Как убрать из своего сознания и подсознания негативные программы?
Вы обрели проблемы, когда сломя голову бежали вперед, за успехом, за любовью и т.п. Дадим своему сознанию обратную задачу. Начнем вести обратный отсчет по определенной методике.
Этот метод явно противоречит всей логике вашей жизни – двигаться только вперед. Безусловно, вашим сознанием и подсознанием обратный отсчет будет встречен буквально в штыки. И в этой борьбе на нейронном уровне начнет вершиться настоящее чудо. Из вашей памяти начнут стираться программы ошибочных путей и неудач, заполонивших ваш мозг.
Обратный отсчет очищает от негатива
Освоение практики ведения обратного отсчета желательно начать утром. Как правило, сразу после пробуждения наш мозг еще спокоен, и ему гораздо легче войти в новое состояние. Хотите измениться к лучшему? Тогда чуть-чуть поменяйте свой режим дня. Начните вставать на 10 - 15 минут раньше обычного. Это будет первым испытанием, частичным разрушением вашего привычного образа жизни.
Первое время утром, занимаясь практикой обратного отсчета, для страховки воспользуйтесь будильником. Он нужен на тот случай, если вы случайно опять заснете удобно сидя на диване или в кресле. Заведите будильник (электронные часы) минут на десять.
Если нет возможности заниматься утром, найдите 10 - 15 минут свободного времени в течение дня или вечером, чтобы регулярно заниматься избавлением от негатива. Кроме того, выполняя это упражнение вы невольно будете погружаться в альфа-состояние.
Через некоторое время вы научитесь мгновенно входить в альфа – состояние практически в любой ситуации. Но, это все у вас впереди. А пока приступаем к занятиям.
Методика проведения занятий
Для освоения метода обратного отсчета и одновременного вхождения в альфа - состояние, воспользуйтесь следующими рекомендациями.
Найдите тихое место. Сядьте удобно и расслабьтесь. Спина прямая. Эти условия способствуют более легкому прохождению жизненной энергии по всему телу. Как следствие - быстрее очищается сознание и закрепляется альфа - состояние.
Спокойно, без напряжения чуть поднимите голову и посмотрите вверх. На - против себя на стене выберите точку или линию (как вам удобнее), находящуюся примерно на 30-40° выше уровня вашего горизонтального зрения.
Закройте глаза. Радостно улыбнитесь и приступайте к занятиям. Сохраняя исходное положение начните медленно (с интервалом в одну - две секунды) и обязательно вслух вести обратный отсчет, от 99 до 0.
В процессе выполнения этого упражнения ваше расслабленное внимание направлено только на мысленное проговаривание вслух цифр и не более того. Это поможет быстрее отключиться от ненужных мыслей и научиться устойчиво входить в альфа-состояние.
Этапы избавления от негатива
Успешно очистить свое сознание от негативных установок и одновременно с этим освоить метод вхождения в альфа-состояние можно за пять последовательных этапов, приведенных ниже:
1-й этап. Первые 10 дней практикуйте, ведя вслух (с интервалом одна – две секунды) обратный отсчет от 99 до 0. Досчитав до 0, представьте, что вы находитесь вне времени и пространства. Это то состояние, когда свершаются чудеса. Вокруг вас бесконечный золотисто-белый свет. Вы растворяетесь в приятном золотисто-белом свете. Становитесь с ним единым целым. Это свет не имеет конца. Он исходит от самого Создателя, который помогает вам быть здоровыми и успешными.
2-й этап. Последующие 10 дней практикуйте счет от 50 до 0.
3-й этап. Затем 10 дней ведите счет от 25 до 0.
4-й этап. После этого еще 10 дней ведите счет от 10 до 0.
5-й этап. На завершающем этапе 10 дней практикуйте (отрабатывайте) мгновенный вход в альфа - состояние, ведя обратный отсчет от 5 до 0.
Научившись быстро входить в альфа - состояние, вы сможете при необходимости, не ведя обратного отсчета, практически мгновенно войти в это состояние, в любое нужное вам время.
Ежедневно настойчиво осваивайте метод избавления от негатива и устойчивого вхождения в альфа - состояние.
Если есть возможность, выполняйте упражнение два раза в день – утром и вечером, ближе ко сну. Если день был достаточно напряжен, вполне возможно, что вечером в процессе ведение обратного отсчета вы войдете в альфа – состояние и начнете дремать. Возможно даже заснете. Ничего страшного, это лишь подтвердит успешность проведения ваших занятий.
Пояснения к практике вхождения в Альфа-состояние
1. Помните, что во время самостоятельных занятий, всякий раз, ведя обратный отсчет, вы непроизвольно стираете в головном мозге давно забытые, но продолжающие непрерывно работать, старые программы сиюминутных желаний, ваших жизненных неудач и страхов, которые мешают сегодня быть здоровыми и успешными.
2. Всякий раз, ведя обратный отсчет и дойдя до нуля, представляйте себе, что вы находитесь вне времени и пространства. Вы растворяетесь в этом нулевом пространстве, наполненном мягким, золотисто белым светом Создателя.
Побудьте некоторое время с ощущением себя вне времени и пространства. При этом обязательно представляйте себя здоровым и успешным человеком. Вспомните положительные моменты в своей жизни, когда вы были на вершине успеха. Прочувствуйте все детали того радостного момента, ощущение счастья и радости, вплоть до запахов и вкусов. Широко и радостно улыбнитесь.
3. С самого первого занятия, ведя обратный отсчет, пользуйтесь только одним способом выхода из него. Это даст вашему сознанию большую степень контроля против не произвольного выхода из альфа-состояния. Особенно в будущем, когда вы сможете мгновенно входить в альфа-состояние в любой ситуации.
И так, завершая каждое занятие выходом из «нулевого» состояния, мысленно скажите себе: «Досчитав до пяти я медленно выйду из «нулевого» состояния, чувствуя себя здоровым и успешным».
Далее медленно ведите мысленный счет: 1, 2, 3, 4, 5. Затем медленно откройте глаза, потянитесь и выходите из альфа - состояния.
4. На начальном этапе занятий подъем глаз примерно на 30° выше уровня вашего горизонтального зрения активирует работу шишковидной железы, что успокаивает левое полушарие и активизирует правое, а мозг начинает более активно переходить в альфа – состояние. Именно в альфа - состоянии можно создавать и активировать образ своего светлого будущего, а со временем переместить и материализовать этот образ в свое настоящее.
5. Ведение обратного отсчета (99, 98, 97 … ) расслабляет ваше сознание, в то время как счет вперед (1, 2, 3, 4, 5) дает мозгу команду активизироваться.
6. Научившись устойчиво входить в альфа – состояние, в дальнейшем вы можете создать реальную программу (образ) того, что вы хотите достичь.
Именно в расслабленном альфа - состоянии ваши слова и образы на подсознательном уровне успешно программируют мозг в нужную сторону.
8. Ежедневно работая по программе создания своей здоровой и успешной жизни, с использованием альфа - состояния, будьте терпеливы, не пытайтесь продвигаться вперед быстрее, чем вам сейчас предлагается. Именно так вы сможете осознанно улучшить свое здоровье и изменить судьбу в лучшую сторону.
Подписывайтесь на мою ленту, пишите комментарии, начните очищать свое сознание по предложенной методике и ждите продолжение наших занятий.