Добрый вечер, статьи сейчас выходят реже. Пишу очень объемную статью. А пока что-то из заметок достал эту и хотелось бы поделиться с вами)
Почему мы плачем?
Слезы - это не только признак грусти или радости. Они выполняют важные функции в нашем организме и отражают наши эмоции. В этой статье я хочу рассказать, какие виды слез существуют, почему мы плачем от разных чувств и как плач влияет на наше здоровье и на отношения с другими людьми.
Что такое слезы и зачем они нужны?
Заходя чуть-чуть в наш организм, можно сказать, что слезы - это жидкость, которая вырабатывается в слезных железах и выходит через слезные протоки на поверхность глаза. Они состоят из воды, солей, белков и других веществ. Слезы выполняют несколько функций:
- Увлажняют и очищают глаза от пыли, микробов и других чужеродных тел.
- Защищают глаза от инфекций и воспалений.
- Смазывают и смягчают роговицу и слизистую оболочку глаза.
- Помогают фокусировать зрение и регулировать светочувствительность глаза.
- Переносят кислород и питательные вещества к глазному яблоку.
Существуют их три вида:
- Базальные слезы - это постоянно выделяющиеся слезы, которые поддерживают нормальное состояние глаза. Они составляют около 90% всех слез.
- Рефлекторные слезы - это слезы, которые вырабатываются в ответ на раздражение глаза, например, от лука, дыма, ветра или чужеродного тела. Они помогают смыть раздражитель и защитить глаза от повреждения. Они составляют около 5% всех слез.
- Эмоциональные слезы - это слезы, которые вырабатываются в ответ на сильные чувства, такие как грусть, радость, страх, гнев или смех. Они помогают выразить и регулировать наши эмоции. Они составляют около 5% всех слез.
Почему мы плачем от разных эмоций?
Очень волнующий вопрос😂 Плач - это универсальный способ общения, который существует у всех людей и у некоторых животных. Плач возникает, когда мы испытываем сильные эмоции, которые превышают нашу способность справиться с ними. Плач может быть вызван разными причинами, такими как:
Стресс, тревога, депрессия, одиночество, усталость, бессилие, отчаяние, вина, стыд или скорбь. Плач помогает снять накопившееся напряжение, освободиться от множества негативных эмоций, так же может быть получить поддержку от других людей.
Счастье, радость, удовлетворение, гордость, любовь, благодарность, восхищение или умиление. Плач помогает усилить положительные эмоции, поделиться ими с другими людьми.
Страх, гнев, обида, ревность, разочарование, облегчение или извинение. Плач помогает справиться с угрозой, конфликтом, потерей или ошибкой, выразить свои чувства и потребности.
Смех, шутка, ирония, сарказм или пародия. Плач помогает расслабиться, повеселиться, пошутить над собой или над ситуацией, и создать дружескую атмосферу с другими людьми.
На самом деле плач - это естественная реакция нашего организма. Он может быть вызван любой сильной эмоцией. Все люди плачут и это нормально.
Как плач влияет на наше здоровье и на отношения с другими людьми?
Плач имеет как физиологические, так и психологические эффекты на наш организм и на наши взаимодействия с окружающим миром. На самом деле их очень много и вот некоторые из них:
🦆Плач улучшает настроение, снижает уровень стресса, уменьшает болевые ощущения, повышает иммунитет, ускоряет заживление ран, улучшает сон и аппетит .
🦦Плач стимулирует выработку эндорфинов, серотонина, окситоцина и пролактина - гормонов, которые вызывают чувство счастья, удовольствия, расслабления и привязанности .
🦭Плач усиливает социальную связь, вызывает сочувствие, поддержку, доверие и солидарность у других людей, улучшает коммуникацию и решение проблем, снижает агрессию и конфликтность .
Заключение: плач - это нормально и полезно
Плач - это естественная и здоровая реакция на наши эмоции. Он помогает нам справиться с трудными ситуациями, выразить себя, получить облегчение и поддержку, улучшить наше здоровье, может быть и наши отношения с другими людьми. Плач не является признаком слабости или неадекватности, а наоборот, свидетельствует о нашей чувствительности, эмпатии и человечности. Поэтому не стесняйтесь плакать, когда вам хочется, и не сдерживайте свои слезы. Плач - это ваш друг и помощник.
Если вам понравилась статья, не забывайте оставлять обратную связь. Спасибо вам!