Когда мир переворачивается с ног на голову, вы, как правило, можете увидеть и почувствовать вещи по-другому. И это не фигура речи: переворачивание «вверх ногами» дает огромную энергию и заставляет нас чувствовать себя свежими и обновленными.
"Зависание" вниз головой в течение минуты или более изменяет гравитационную силу, действующую на тело. Это помогает увеличить физическую силу и равновесие. В эмоциональном плане инверсии приносят внутреннее равновесие, особенно если повседневная жизнь перевернута вверх тормашками!
Вспомните, как в детстве вам нравилось кувыркаться и переворачиваться вниз головой! И не только детей это делает энергичными, счастливыми и бесстрашными. Эти же преимущества справедливы, когда вы занимаетесь на инверсионном столе.
ПРЕИМУЩЕСТВА ИНВЕРСИЙ
Инверсии открывают новые перспективы как в умственном, так и в физическом плане. Вот некоторые преимущества, которые дает перевернутое положение:
• Улучшает кровообращение - меняется направление кровотока, поэтому увеличивается кровообращение во всех частях тела
• Уравновешивает работу желез, выработку гормонов и эндокринную систему
• Доставляет кислород к мозгу
• Укрепляет мышцы кора и верхней части тела
• Улучшает осанку и общий баланс
• Повышает положительную энергию
• Улучшает мышечную силу
• Улучшает здоровье сердца
• Работает как природный антидепрессант
• Повышает иммунную силу
• Помогает вывести токсины из организма
• Повышает концентрацию и уверенность в
себе
• Стимулирует творчество
• Обращает вспять процесс старения
Инверсионный стол также может стать панацеей от некоторых заболеваний, облегчая боли в спине, симптомы депрессии, боли при артрите, уменьшая морщины, снимая воспаление.
ИНВЕРСИОННЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПОДХОДЯТ НЕ ВСЕМ!
Хотя инверсионные упражнения имеют много преимуществ, они предназначены не для всех. Некоторые из противопоказаний включают:
- Восстановление после операции
- Беременность
- Пожилой возраст (в зависимости от индивидуальных особенностей)
- Тяжелый воспалительный процесс
- Высокое кровяное давление
- Сердечные заболевания
- Глаукома или заболевание глаз
- Головокружение
- Сильная близорукость
- Слабый позвоночник или проблемы с шейным отделом (например, спондилез)
При наличии какого-либо из этих противопоказаний, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом.
---
Источник: https://begut.ru/inversionnye-stoly/