В каждодневной суете и ускоряющемся темпе жизни все актуальнее становится проработка темы подъема уровня энергии и расширения личной энергетики любыми "экологичными" способами. Время, к сожалению, не растянешь, а сил и вдохновения ой, как ограничено.
Совершенно неожиданно ко мне в руки попала книга 2008 года выпуска - Пособие по релаксации для лентяев Израэля Регарди. «Неожиданно», потому что заказана она была на маркетплейсе совсем недавно у издательства «Энигма», выпускающего весьма любопытные колоды таро и оракулов, а тут приехал практически раритет.))
Впрочем, книга новехонькая и доступна по сей день к заказу, а, значит, для кого-то эта статья может стать полезной.
Сначала взгляд остановился на названии, а затем и содержание разожгло огонь любопытства.
У меня после непродолжительной, но качественной (что немаловажно) релаксации открывается очередное по счету дыхание для дальнейших дел и вдохновение для творчества. Но "мыслемешалка" и непроизвольные мышечные зажимы нередко препятствуют качественному отдыху. Даже ночного сна порой недостаточно, чтобы вновь почувствовать себя человеком. И в книге я надеялась найти полезные советы и практические приемы для "быстрорасслабления".
- Описание книги
Мягкая обложка имеет отгиб вовнутрь по подобию суперобложки. Ляссе нет, и этот отгиб в тонких книгах удобно использовать как закладку. Переплет гибкий, объем полезного текста – 126 страниц, книга довольно носибельная, да и формат относительно небольшой – около 125 х 200 мм. Бумага белая, плотная, и рисунки весьма забавные.
- Мое мнение
На удивление, эта небольшая книжица оказалась для меня очень полезной, «Мал золотник, да дорог» - это про нее. Автор дает действительно простые и доступные советы-инструкции по расслаблению. Следуя им, я начала «проваливаться в сон» за считанные минуты. Самая проблема - поймать себя на мысли, что мышцы напряжены, и вспомнить про прочитанное.
Кстати, на обеденном перерыве мы с коллегами, оказывается, еще до прочтения книги интуитивно верно выбирали позу «скрещенные в замок руки на солнечном сплетении, скрещенные в районе щиколоток ноги», лежа в офисе на двух сдвинутых стульях.))
По словам автора, «релаксация – это искусство», и с этим я полностью согласна. Надо отдать должное, книга написана столь доступным языком с наглядным описанием внутренних ощущений (индикаторами того, что все идет как надо), что этим искусством можно овладеть, не выходя из дома, было бы желание. Со временем все доходит буквально до автоматизма. Еще раз повторюсь: самое главное – осознать напряженность в мышцах и подумать о релаксации, как расслабление не заставить себя ждать.
На самом деле, это очень ценная книга за небольшую стоимость! В легкой и доступной форме описаны глубинные энергопрактики, о которых более заумным и пространным языком я уже читала в опусах по медитации. Все намного проще. Советы автора здорово комбинируются с визуализацией по «Теории Трансерфинга» и практиками "Тафти Жрицы" Вадима Зеланда. Неистово рекомендую к прочтению и Израэля Регарди, и Вадима Зеланда всем, кто постоянно работает над собой и прокачивает свою энергетику!
Благодарю, что были со мной. Всем добра и гармонии!❤