Сейчас о ретритах не слышал наверное только ленивый. Направление, ставшее в один день очень популярным, не собирается сдавать позиции и верно захватывает всё больше последователей. Значение самого понятия «ретрит» стало расширяться всё больше, и теперь прогресс дошёл до того, что подобные мероприятия проводятся даже в дорогих отелях.
НО
В базовом понимании основой всех ретритов остаётся максимальное удаление от привычного образа жизни, чтобы перезагрузить сознание и решить какие-то духовные, философские и другие важные вопросы.
Как и любое другое тематическое мероприятие, ретрит так же имеет набор определённых правил, которые звучат так:
- Ограничение в общении с другими людьми;
- Отказ от пользования гаджетами;
- Отказ от вредных привычек - курения, алкоголя, кофе и других стимулирующих продуктов;
- Переход на ограниченное питание, отказ от мяса и рыбы или продуктов животного происхождения в целом;
- Соблюдение распорядка дня - ранние подъёмы, духовные практики по расписанию и ранний отход ко сну.
Правила могут варьироваться в зависимости от концепции ретрита, поэтому каждый сегодня может выбрать то, что подходит именно ему.
Есть также ретриты, где разделяют на группы (отдельно женщины, отдельно мужчины), просят соблюдать дресс-код, находиться в полном молчании (випассана) или абсолютной темноте (с завязанными глазами).
Важно помнить, что качественный отдых не подразумевает использование того, что забирает у вас энергию в долгосрочной перспективе – кофе, гаджеты, вредные привычки и плохое питание, поэтому в любом случае любой из выбранного вами ретрита обеспечит вам необходимую "смену картинки".