Обида часто связана с нашим эго, с чувством собственной значимости. Когда нас обижают или унижают, мы воспринимаем это как нападение на наше "я". И из-за этого так сложно отпустить обиду - ведь мы боимся показаться слабыми или незначительными.
Один из способов с этим справиться - научиться не относиться к себе слишком серьезно. Понять, что наше эго - это всего лишь иллюзия, набор мыслей и убеждений, а не настоящее "я".
Мудрые люди говорят - принимай себя всерьез, но не слишком. С юмором и лёгкостью относись к жизни и к тому, как другие воспринимают тебя. Не позволяй мнению окружающих влиять на твоё внутреннее спокойствие.
Тогда обиды будут задевать не самую суть, а лишь поверхность. Их будет намного проще отпустить, ведь они не затрагивают твою подлинную ценность как человека. Научись видеть это различие, и злоба с обидой утратят силу над тобой.
Каринин.
Канал по психологии в дзене: https://dzen.ru/plojlive
Группа по психологии в телеграме: https://t.me/plojlive
Моя страница в ВК: https://vk.com/vkarinin
