Выпадение волос, или алопеция , — это когда волосы начинают истончаться, постепенно выпадать или выпадать клочьями. Внезапное выпадение волос может быть временным из-за стрессовых факторов, гормональных изменений и других факторов окружающей среды. Однако выпадение волос также может быть постоянным в зависимости от причины и того, как оно влияет на цикл роста волос.
Типичный рост волос всегда предполагает выпадение старых волос по мере роста новых волос в три цикла:
- Анаген (фаза роста): волосы растут в фолликуле и проникают через кожу головы.
- Катаген (переходная фаза): волосяной фолликул начинает сокращаться, а рост волос замедляется. Затем волосы отделяются от фолликула.
- Телоген (стадия покоя): волосяной фолликул переходит в состояние покоя и прекращает рост волос, в результате чего волосы выпадают.
Люди с нормальным ростом волос обычно теряют от 50 до 100 волос в день.Однако если ваши волосы редеют или выпадают клочьями, что-то не так. Вот как состояние здоровья, стресс и гормональные изменения могут привести к выпадению волос, а также что вы можете сделать, чтобы волосы снова выросли.
Генетика
Наследственное выпадение волос, или андрогенетическая алопеция, — это выпадение волос , вызванное генетикой или гормональным дисбалансом, влияющим на выработку андрогенных гормонов (обычно тестостерона). Наследственное выпадение волос может возникнуть у любого человека, но обычно оно поражает мужчин и чаще называется облысением по мужскому типу.
У мужчин волосы начинают истончаться ближе к макушке и образуют залысины (образуя форму буквы «М»). В конце концов, вы можете полностью облысеть. У женщин волосы становятся тонкими по всей длине, без залысин.
Наследственное выпадение волос неизлечимо, но лечение может помочь замедлить выпадение волос или отрастить новые волосы. К методам лечения наследственного выпадения волос относятся:
- Рогейн (миноксидил): одобренный FDA препарат для местного применения, наносимый на кожу головы для лечения наследственного выпадения волос, помогая расширить кровеносные сосуды, улучшить здоровье волосяных фолликулов и стимулировать цикл роста.
- Пропеция (финастерид): ингибитор 5-альфа-редуктазы 2-го типа, который предотвращает превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), гормон, который может способствовать выпадению волос. Это лекарство принимается перорально и одобрено FDA для лечения наследственного выпадения волос.
- Терапия красным светом : в этом методе используется лазер, стимулирующий рост волос в фолликуле, что помогает лечить облысение по мужскому и женскому типу.
- Спиронолактон: препарат, который помогает блокировать ДГТ и предотвращает воздействие тестостерона на рецепторы андрогенов, что может привести к выпадению волос. Это пероральное лекарство обычно используется для лечения женского облысения.
- Пересадка волос . Эта операция включает в себя имплантацию здоровых волосяных фолликулов в участки истонченных волос. Пересаженные волосы часто берут с боков или затылка.
Как лечится алопеция?
Возраст
С возрастом волосы естественным образом начинают истончаться, а их рост замедляется. Возрастное выпадение волос отличается от выпадения волос, вызванного увеличением уровня андрогенов, поскольку на него не влияют гормоны. Вместо этого старение приводит к тому, что волосяные фолликулы в конечном итоге перестают расти.Седина также меняет структуру волос, поскольку они теряют пигмент, придающий цвет волосам. В результате появляются седые волосы , которые со временем превращаются в тонкие белые волосы.
Возрастное выпадение волос неизбежно, но если вы заметили выпадение волос в самом начале, такие процедуры, как миноксидил или могут помочь отрастить волосы.
Очаговая алопеция
Очаговая алопеция — это состояние, при котором иммунная система атакует здоровые волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос. Типы очаговой алопеции включают:
- Очаговая очаговая алопеция: наиболее распространенный тип, при котором люди теряют небольшие участки волос на коже головы или теле. Волосы могут вырасти сами по себе, тогда как другим может потребоваться лечение.
- Тотальная алопеция: Полное или почти полное выпадение волос на коже головы.
- Универсальная алопеция: редкий тип, при котором люди теряют все волосы на коже головы, лице и теле.
- Рубцовая алопеция: полное разрушение волосяных фолликулов, вызывающее рубцевание. Волосы не могут вырасти заново.
У некоторых людей с алопецией волосы могут отрастать естественным путем без лечения. В более тяжелых случаях может потребоваться лечение или может возникнуть необратимое выпадение волос. Лечение алопеции может включать:
- Миноксидил
- Местные кортикостероиды
- Инъекции кортикостероидов
- Антралин
- Биматопрост (препарат для роста ресниц)
- Контактная иммунотерапия
- Метотрексат
- Ингибиторы JAK
Лечение рака
Химиотерапия может повредить волосяные фолликулы, в результате чего волосы выпадут на голове и теле. Сколько волос человек теряет во время химиотерапии, зависит от человека и используемого препарата. Не у всех волосы теряются во время лечения, в то время как у других может наблюдаться их истончение или полное выпадение. Выпадение волос может затронуть кожу головы, лобковые волосы, волосы на руках и ногах, брови и ресницы. Кожа головы также может зудеть и болеть.
Лучевая терапия также может вызвать выпадение волос, повреждая волосяные фолликулы. Доза радиации может определить, сколько волос потеряно или насколько постоянным является выпадение волос. Обычно выпадение волос начинается через несколько недель после лечения. Волосы обычно начинают расти через несколько месяцев после лечения. Однако возобновление роста зависит от повреждения волосяного фолликула.
Выпадение волос в результате лечения рака обычно неизбежно. Тем не менее, ваша медицинская команда может предложить использовать охлаждающую шапочку, чтобы снизить риск выпадения волос. Другие способы помочь справиться с выпадением волос в результате лечения рака включают в себя:
- Ношение парика
- Покрытие головы шарфами или тюрбанами
- Аккуратно расчесывайте волосы, чтобы избежать дальнейшего выпадения и раздражения.
- Избегайте стилей, которые тянут волосы
- Стричь волосы короче
Стресс
Стресс может вызвать значительное выпадение волос, известное как телогеновая алопеция. Если ваши волосы начинают выпадать через несколько месяцев после стрессовой ситуации, скорее всего, виноват стресс. К факторам стресса, которые могут вызвать выпадение волос, относятся:
- Потеря более 20 фунтов
- Рождение
- Жизненные ситуации с высоким уровнем стресса, такие как больной родственник, развод или потеря работы.
- Операция
- Восстановление после болезни (часто с высокой температурой)
- Прекратите принимать гормональные противозачаточные таблетки
Лучший способ лечения выпадения волос, вызванного стрессом, — это управлять стрессом. Обычно выпадение волос, вызванное стрессом, прекращается через шесть-девять месяцев, и волосы возвращаются к своей обычной густоте. Если кто-то продолжает испытывать стресс, выпадение волос может продолжиться. Некоторые способы помочь справиться со стрессом включают в себя:
- Медитируя
- Упражнения на глубокое дыхание
- Получение достаточного количества сна
- Регулярно занимаюсь спортом
- Соблюдение сбалансированной и питательной диеты
- Разговор со специалистом в области психического здоровья
Трихотилломания
Трихотилломания — это обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) , которое заставляет людей выдергивать волосы. Люди с расстройством выдергивания волос могут повредить волосяной фолликул и кожу, вызывая выпадение волос.
Трихотилломания часто является механизмом преодоления стресса и тревоги, который становится привычкой. У детей чаще встречается трихотилломания, но она обычно проходит без лечения. Однако людям с более тяжелой трихотилломанией может потребоваться помощь в управлении стрессом и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), чтобы прекратить выдергивание волос.
Беременность и послеродовые изменения
Выпадение волос во время беременности встречается нечасто, но возможно. Во время беременности у женщин чаще возникают заболевания, вызывающие выпадение волос, такие как гипертиреоз , гипотиреоз и железодефицитная анемия . Лечение этих состояний может помочь вернуть густоту волос.
Послеродовые гормональные изменения и стрессовые факторы чаще вызывают выпадение волос. После родов падение уровня эстрогена может привести к чрезмерному выпадению волос. Стресс и родовая травма также могут вызвать выпадение волос. Послеродовое выпадение волос обычно наиболее заметно через четыре месяца, но волосы часто отрастают до своей обычной толщины в течение года.
Повреждение волос
Постоянное затягивание волос в тугие прически может привести к выпадению волос, называемому тракционной алопецией. Это когда тугие косы или хвостики выдергивают волосы и повреждают волосяной фолликул.Постоянное окрашивание, химическая завивка, химическая релаксация или термическая укладка также могут повредить волосы и привести к их истончению или выпадению. Люди также могут терять волосы, когда одежда трется о кожу, что известно как фрикционная алопеция. Это чаще встречается на ногах.
Тракционная алопеция носит постоянный характер, но ее можно предотвратить, избегая тугих причесок, которые тянут волосы.Другие способы предотвратить повреждение волос и выпадение волос включают в себя:
- Последующее мытье шампунем с кондиционером.
- Оберните волосы полотенцем или высушите на воздухе (не трите волосы полотенцем).
- Расчесывайте волосы, когда они мокрые, чтобы предотвратить повреждение.
- Носите волосы, свободно зачесанные назад.
- Избегайте плетения или наращивания волос.
- Подождите от восьми до 10 недель между окрашиваниями.
- Не окрашивайте, не делайте химическую завивку и не расслабляйте волосы слишком близко друг к другу (подождите не менее двух недель между ними).
Что такое ботокс для волос и стоит ли его попробовать?
Гормональный дисбаланс
Гормональный дисбаланс, связанный с синдромом поликистозных яичников ( СПКЯ ) и противозачаточными средствами , может привести к выпадению волос. Выпадение волос при СПКЯ вызвано тем, что яичники вырабатывают чрезвычайно высокий уровень андрогенов, вызывая выпадение волос на висках и передней части головы. И наоборот, это гормональное изменение может также вызвать чрезмерный рост волос на лице и груди.Люди с выпадением волос СПКЯ обычно принимают пероральный препарат спиронолактон, чтобы ускорить их рост.Гормональные противозачаточные средства также могут быть назначены для снижения уровня тестостерона, вызывающего выпадение волос.
Хотя это и не так часто, люди, которые прекращают прием противозачаточных таблеток, могут испытывать временный гормональный дисбаланс, из-за которого волосы становятся истонченными.Люди, переживающие менопаузу, также могут начать испытывать истончение волос, поскольку в организме естественным образом снижается уровень эстрогена.
Заболевание щитовидной железы
Щитовидная железа на шее вырабатывает гормоны, необходимые для регулирования дыхания, частоты сердечных сокращений, настроения и пищеварения . Когда щитовидная железа не работает должным образом, это может вызвать гормональный дисбаланс, который влияет на весь организм. Люди с заболеванием щитовидной железы могут испытывать истончение волос, тонкие волосы и истончение бровей.
Как гипертиреоз (чрезмерная активность щитовидной железы), так и гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы) могут вызывать истончение волос. Такое выпадение волос обычно носит временный характер, и лечение дисфункции щитовидной железы может помочь их возобновлению.Однако некоторые препараты щитовидной железы также могут вызывать выпадение волос.
Инфекции, передающиеся половым путем
ИППП, такие как сифилис , могут привести к выпадению волос на коже головы, бровях и лице. Лечение сифилиса антибиотиками должно остановить дальнейшее выпадение волос. После лечения сифилиса волосы должны вырасти снова.
Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) также может косвенно вызывать выпадение волос. Люди с ВИЧ более подвержены риску железодефицитной анемии и недоедания, что может привести к выпадению волос.
Недостаток питательных веществ
Вашему организму необходимо необходимое количество витаминов и минералов, чтобы помочь здоровым клеткам расти и функционировать, поэтому дефицит питательных веществ со временем может привести к выпадению волос.Соблюдение питательной диеты может помочь вашему организму пополнить запасы питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья волос и тела.
К распространенным недостаткам питательных веществ, вызывающим выпадение волос, относятся:
- Биотин: витамин AB, который помогает превращать пищу в энергию. Биотин содержится в субпродуктах, яйцах, рыбе, семенах, орехах и сладком картофеле.
- Железо: минерал, который помогает гемоглобину переносить кислород в эритроцитах и гормонах. Железо содержится в мясе, морепродуктах, птице, чечевице, шпинате, фасоли, орехах и обогащенных железом зернах.
- Белок: питательное вещество, которое помогает расти и восстанавливать клетки. Источники белка включают продукты животного происхождения, такие как мясо, молоко, яйца и рыба. Растительные источники включают фасоль, сою, бобовые и киноа.
- Цинк: минерал, который поддерживает иммунную систему и помогает создавать ДНК и белки. Цинк содержится в устрицах, мясе, крабах, лобстерах и обогащенных цинком злаках.
Яд
Человек, отравленный мышьяком, таллием, ртутью, борной кислотой и литием, может потерять волосы в качестве побочного эффекта. Проглатывание большого количества варфарина, ингредиента крысиного яда, также может привести к выпадению волос. Прием токсичных количеств витамина А и селена также может привести к выпадению волос.
Единственный способ лечения выпадения волос, вызванного ядом, — это диагностировать, воздействию какого яда вы подверглись. Волосы обычно отрастают после того, как кто-то прекращает воздействие яда.
Лекарства
Некоторые лекарства могут вызвать выпадение волос. Лекарства, которые могут привести к выпадению и истончению волос, включают:31
- Антидепрессанты
- Ретиноиды для лечения кожных заболеваний.
- Бета-блокаторы
- Блокаторы кальциевых каналов
- Разжижители крови
- Препараты от давления
- Литий, стабилизатор настроения
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен.
Если вы принимаете новое лекарство и заметили, что у вас выпадают или истончаются волосы, обратитесь к своему врачу.
Краткий обзор
Выпадение волос может повлиять на людей по-разному в зависимости от генетики, гормональных изменений или состояния здоровья. Независимо от причины, лечение по восстановлению роста волос обычно более эффективно, если вы заметили выпадение волос на ранней стадии. Если волосяной фолликул постоянно поврежден, волосы не могут вырасти снова.
Если ваши волосы начинают истончаться или выпадать клочьями, позвоните своему врачу или дерматологу. Они могут помочь вам выяснить, что вызывает выпадение волос и как устранить причину проблемы.