Предлагаю окунуться в историю на 100-120 лет назад и обсудить момент связанные с мышцами груди у мужчин. Почему же в то время не уделяли столько внимания грудным мышцам, как сейчас?

Отвечая на этот вопрос, нужно учитывать тенденции той эпохи. В тот период времени считалось, что по настоящему сильный мужчина должен поднимать тяжести над головой. Да, тогда приседали, выполняли тяги, но ценилось именно поднятие тяжести над головой. В интернете можно встретить фото и видео того времени, где над головой одной рукой держат какие-то штанги, гантели с запредельными весами, удивительные даже для сегодняшнего времени.

Именно поэтому, мышцы спины и ног были более приоритетными. Они играли более важную роль в повседневной жизни и в спорте, а мышцы гдуди практически не включались в работу.

Вот еще несколько пунктов, которые влияли на тренировки той эпохи:

Доступность. Большинство тренажеров были максимально простыми и не позволяли нацелиться именно на работу мышц груди. В тот период использовались для тренировки в основном гири, но их арсенал для прокачки груди ограничен.
Отсутствие необходимости тренировки. Для того периода характерны трудоемкие физические работы, задействована в их и так была основная часть населения. Такая работа и так внесла свои корректировки в мышечные группы, в том числе и в грудные. Таким образом, не было необходимости их специально тренировать, с учетом, что тогда в них надобности не было, а мода на красивые тела была совсем другой.

Подводя итог эпохи, можно сказать, что не качали мышцы груди по ряду причин, начиная с отсутствия давления со стороны общества и заканчивая незнанием важности этих мышц для общего здоровья человека.

Почему же сейчас сменился вектор тренировок?

За последние 100 лет фитнес индустрия проделала большой путь, изменились стандарты красоты, начали появляться новые тренажеры, программы тренировок, которые изменили тренировочный подход в целом. Появилась информации о преимуществе развития той или иной мышечной группы и мышцы груди не стали исключением.

Преимущества тренировок мышц груди:

способствуют укреплению и улучшению функциональности ССС;
укрепляют плечевой пояс, тем самым предотвращая различного рода травы;
положительно влияют на правильность осанки;
помогают создать красивую и симметричную фигуру.

Подводя итог, можно смело говорить, что тренировка мышц груди обязательна, если вы хотите построить гармонично развитое тело и быть здоровым.