Всех приветствую, уважаемые читатели!
Недавно прочитал статью о врачебных советах. Сейчас расскажу подробно о самом главном в этой статье.
Во всех соцсетях от разных консультантав и прочих советников только и слышишь как жить, что делать, что кушать и пить, чтобы жить долго и счастливо.
Почему надо кушать хурму или брюссельскую капусту, почему в день надо сделать 10 тысяч шагов, а не 5 с половиной; почему надо кушать не говядину, а перепелок; и таких почему, почему - ну очень много!
До пятидесяти лет мы вообще не задумываемся о здоровье, а ближе к пятидесяти года мы вдруг осознаем, что мы оказывается можем от чего -то заболеть и умереть! И вот тут - начинается! С каждым годом начинают появляться болячки одна за другой. А сейчас ещё и "корона" вирус многих "подкосил" .
Вот некоторые нетипичные советы, которые основываются на огромном опыте и изучены учеными разных областей:
- слушайте всегда свой организм, а не консультантов.
Пример: когда вы голодны о чем вы мечтаете? Ну точно не о маракуйи и авокадо. Вы захотите мясо! Потому, что организм привык к этому рациону питания! Вот у жителей приморских стран от нашей пиши случился бы заворот кишок или отравление, им в голову приходят мысли о свежей рыбе и фруктах, название которых мы даже и не знаем.
- второе - примите с благодарностью и полюбите свой возраст.
Вам уже никогда не будет 20, 30, 40 лет. Мы можем красить волосы, убирать морщины, изменять глаза и смотреть на мир удивленными или испуганными глазами - это наш выбор! Но не стоит перезагружать свой изношенный и не молодой организм ежедневными энергичными тренировками.
Мы должны понять, что мы как жигули или трактор, года выпуска пятидесятилетней давности. И подавляющее количество смертей происходят из-за начала физических нагрузок. Старый трактор тоже бы сломался после 50 лет износа, согласитесь!
А замечаете, как после активных тренировок мы быстро хватаем вирусы, просто потому, что сильная физическая нагрузка служит стрессом для организма и снижает его сопротивляемость.
Да, стареть противно, да - это больно! Но что тут поделаешь - это природа человеческая, это - жизнь!
Организм уже не сможет заживить ваши переломы, раны и оставшиеся связки целыми и невредимыми. Что-то заболело - остановитесь. Одышка - успокойтесь. Не занимайтесь слишком активным спортом. Кто знает где у вас сидит какой-то тромб или аневризма, лопнет и все - печаль! Не нужно злоупотреблять и геройствовать. Для чего? Чтобы казаться молодым - не надо! Остановится сердце, инфаркт или инсульт. Все должно быть в меру.
- не надо резко менять свой образ жизни, к которому вы привыкли.
Вы заметили как резко умирают люди, которые выходят на пенсию, после переезда в город из села или после активного спорта. Нам нужно общение, привычная среда. Как только это меняется мы начинаем резко угасать - а это сильный стресс, как и чрезмерно сильная физическая нагрузка.
Привыкли ходить в баню 31 декабря - продолжайте! Употреблять 50 грамм после бани - продолжайте. Организм сам вам подскажет когда - хватит.
В этом возрасте организм всё воспринимает по другому, и жизнь всё намного упрощает: съел не то - изжога, выпил не то - понос, перетанцевал - опа, подскочило давление!
Просто прислушайтесь к своему организму, если всё нормально, то зачем менять свои привычки и удовольствия.
Любите рыбалку? Кайфуйте! И приходите после 10 часов на рыбалке с пустым ведром!
- четвертое - тоже важное - если что-то болит, то это наш организм просит о помощи и надо обязательно ему помочь. Щемит в области груди - это скорее всего ишемия, то есть сердцу не хватает крови, тем более если болит левая рука - так сердце подаёт сигнал бедствия. Проверьтесь!
Если сосуды забились - ничего страшного. Есть возможность пролечиться и жить дальше.
Главное - как только вы почувствуете дискомфорт в организме - обратитесь к врачам. Сейчас почти всё хорошо лечится. Не забывайте ежегодную диспансеризацию.
Про диспансеризацию я хорошо описал чуть ранее.
- и последнее пятое - старость - это жизнь в состоянии компенсации, это жизнь в согласии со своими болезнями.
Врачи, таблетки, аптеки это всё неотъемлемая часть нашей жизни, и никуда от этого не денешься. Это ещё и мудрость и опыт наш.
Наше главное богатство заложено у нас в голове. Сейчас молодежь думают что они сами всё знают, как и мы в их возрасте.
Короче, берегите себя! Долголетие - это месть пенсионера государству! Шучу! Но в каждой шутке есть доля правды!
У меня шесть дней назад сломался ноутбук. Ему было 13,6 лет. Писал с телефона, а это очень дискомфортно! Сейчас опять пишу с ноутбука, радуюсь как ребёнок! Просто наслаждаюсь. Чего и вам советую!
Как же мы привыкаем к привычным нам делам!
У меня опять в голове возникла новая тема для рассказа, когда написала, что радуюсь как ребёнок. Но это будет уже новая и прекрасная статья. У меня так: пока писательский потенциал разыгрался, прёт и хочется писать - надо не терять время и неспеша поторопиться!
Рассказал очень кратко. Ведь не зря же говорят: краткость сестра таланта!
Всем добра и мира!
До встречи!