Гостинг – это прекращение общения и отношений с кем-либо без объяснения и предупреждения. В основном это явление относят к виртуальному общению, но вообще-то гостинг существовал и без соцсетей, просто так не назывался.
Психологически тяжёлым гостинг является для брошенной стороны потому, что он оставляет после себя чувство отверженности, ненужности и незавершенности. В такие моменты люди недоумевают:
«Что же случилось?! Ещё недавно мы виделись, вчера он звонил, писал, а сегодня заблокировал и испарился, как будто его и не было в моей жизни!»
Одной из причин гостинга может быть страх конфликта. Боязнь оказаться плохим, взяв на себя смелость сообщить о прекращении общения. Парадоксально: «Я плохой, если я бросаю человека», но при этом просто исчезнуть из жизни, не сообщив ничего — это нормально.
Другая вероятная причина гостинга — потеря интереса или привлекательности к другому человеку. Если разбирать ситуацию любовных отношений, то в их начале может быть влечение, заинтересованность, страсть и влюблённость, но со временем чувства могут угаснуть. И опять же вместо разговора и открытого обозначения прекращения общения и отношений, человек выбирает уйти по-английски, чтобы не «выяснять отношения» и «не сыпать соль на рану».
Гостинг вполне может нанести ущерб ментальному здоровью пострадавшей стороны, которая может начать сомневаться в своей привлекательности и способности строить и сохранять отношения. Безусловно это бьёт по самооценке, ухудшает настроение, может быть предпосылкой депрессивного эпизода.
Если Вы стали жертвой гостинга:
1. Помните, что гостинг – это всегда про выбор и решение другого человека, а не про Вас.
2. Не пытайтесь найти объяснения или оправдания для гостинга. Включается когнитивное искажение «чтение мыслей», и вот Вы не успеете опомниться, как вы уже «заурядный», «нежеланный», «никчёмный», а разрыв «полностью Ваша вина».
3. Не стесняйтесь просить поддержки и помощи. Делитесь своими переживаниями с теми, кто сможет Вас выслушать и поддержать. Лучше всего, если состояние резко негативное, обратиться за психологической помощью к специалисту.
Гостинг – неприятное и вызывающее стресс явление, которое в действительности может оставить негативные последствия для пострадавшей стороны. Однако, если Вы будете помнить о самоценности и поддерживать свою самооценку, это событие можно преодолеть и двигаться дальше, заводить новые отношения, начиная общение с новыми интересными людьми.
Автор: Мельникова Арина Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru