Мы с моей 4-х летней дочуркой очень любим всевозможные активити-книги и с удовольствием занимаемся по ним каждый день. Некоторые задания очень любопытные. Например, сегодня мы превращали безликие кляксы в таких вот "капачубр".
👺Слово "монстры" и его производные несут пугающую энергетику. Про чупакабру ребенку в 4 года тоже лучше не знать. Поэтому мы рисовали "капачубр": выдуманное нами слово для обозначения неких забавных персонажей.
✏️Мы рисовали, фантазировали, наделяли их разными качествами, а я думала о том, какое это полезное упражнение и для взрослых. Как важно осознать в себе мешающее негативное чувство и вовремя мысленно дорисовать его, превратив в такое совершенно безобидное, смешное, амебообразное и совсем нестрашное существо.
😈➡️😻
Попробуйте процесс превращения прямо сейчас! Обратите внимание внутрь себя: где там затерялась давняя клякса и портит всю вашу внутреннюю красоту? А может, совсем свежая, сегодняшняя?
💥 Кто-то что-то не так вам сказал или написал...
💥Вам кажется, вы сами что-то не так сказали или написали? Незаслуженно накричали на ребенка, грубо сказали что-то родным, и теперь мучаетесь чувством вины?
💥 Или вы встали сегодня утром на весы и обнаружили, что цифра увеличилась, и вот уже внутреннее недовольство СОБОЙ легло на сердце некрасивой кляксой - БАЦ!
💥 Пришли непредвиденные счета, вы лихорадочно подсчитываете бюджет, и вот уже сосет где-то внутри неприятное, тревожное, давящее чувство беспокойства... Опять непредвиденные траты. Опять что-то НЕ разрешить себе. Ваше будущее представляется вам смутным и тревожным... - новое пятно... ШЛЁП!
💥Вышла из строя кофеварка... Весь день пошел не по плану, скомканно... Ваши ожидания чудесного воскресного дня не оправдались... Чувство отчаяния и потери контроля - ДЗЫНЬ!
И сколько таких клякс и пятен можно набрать всего за один день?! Пора включать фантазию и проводить очистительную работу. Можно действовать кляксовыводителем. Или попробовать наш сегодняшний способ - превратить неприятное и пугающее в нечто безобидное, и даже симпатичное.
1. Сконцентрируйтесь на неприятной эмоции. Мысленно представьте скрытую обиду или страх в виде аморфного сгустка, кляксы, пятна на вашей тонкой энергоструктуре.
2. Определите, где именно в вашем теле она скрывается (чаще всего, в области сердца, но не обязательно).
3. Дайте этой негативной эмоции имя, поменяйте цвет, нарисуйте смешную рожицу, посмейтесь! Смех обладает позитивной энергией, способной растворить даже самые застарелые пятна!!!
4. Смейтесь над своими страхами, обидами, тревогами, отравляющими вам жизнь! Дорисуйте ручки, представьте, как "капачубра" весело машет вам - она уже совсем не страшная и не опасная. "Дорисуйте" ножки и отпустите восвояси - из своей головы, сердца, из своего пространства!
Творите смело! Не надо коллекционировать монстров! Дружите только с позитивными чувствами и эмоциями! Вы - Мастер! И пусть все ваши обиды, страхи, и нашептывающие вам разные гадости голоса в голове - в миг превратятся в разноцветных и милых КАПАЧУБР! 😛
________
Подписывайтесь на Телеграм канал Крошки-Мирошки ОСОЗНАННОСТЬ С ДЕТСТВА , чтобы получать больше полезной и эксклюзивной информации.