Говорят, что вода - основа жизни. Да и жизнь зарождается в воде.
Мы не являемся спортсменами или известными пловцами, но без плавания в бассейне уже не представляем себе жизни.
Плавательный бассейн посещаем четыре года. В нашем городе Ноябрьске несколько бассейнов и строится еще один новый спортивный комплекс с бассейном. Мы выбрали тот бассейн, который расположен ближе всего к нашему дому, это бассейн «Аляска». Его построили 6-7 лет назад, здание небольшое и привлекает своим фасадом.
На здание висит призывно-здоровьесберегающая вывеска: «Здоровье - это счастье. Будьте счастливы!»
Значит, если хотите быть счастливыми, нужно беречь свое здоровье - физическое и психическое. Чем мы и занимаемся два раза в неделю, т.е бассейн посещаем во вторник (среда) и субботу (воскресенье).
Один час плавания стоит 350 рублей, в бассейн запускают людей группами в строго определенное время. Например, заходим группой в 8.50 и выходим в 9.50. При оплате на входе, выдают пластиковый браслет на руку - ключ от шкафчика с вещами.
После того, как сдали всю верхнюю и нижнюю одежду в раздевалки и шкафчики, нужно обязательно принять душ с мылом, переодеться в купальник, надеть на голову шапочку, можно нацепить и очки для плавания, и вперед - в целебную водичку.
И вот мы уже погрузились в теплую воду бассейна. Вода имеет температуру подогрева +28 (+29) градусов, создавая комфорт для кожи нашего тела. Всего в бассейне 7 дорожек шириной по 2 метра и длиной 25 метров. Когда людей немного, а это с 12.50 до 13.50, каждому из нас достается своя плавательная дорожка, а значит никто не будет мешать наслаждаться свободой перемещения в воде.
Муж выбирает свой стиль плавания: кроль на спине и на груди, а я плаваю по-собачьи, лягушкой и на спине. Нырять не люблю, боюсь почему-то немного, когда вода накрывает меня с головой. Поэтому моя голова в красной шапочке всегда над водой и лицо озарено улыбкой. Плавая в теплой воде, приятно видеть за окном, как огромные многовековые зеленые сосны укрылись белым покрывалом и напоминают нам о том, что на улице все-таки мороз и очень холодно. От этого становится еще приятнее погружаться в теплую воду и разминать все мышцы тела, двигаться, двигаться. А можно закрыть глаза и представить, нарисовать себе иллюзию моря. Будто синие волны морской пучины ласкают твою нежную кожу и ты плывешь навстречу солнцу. А сосны за окном превратились в экзотические пальмы. Ну да, всего лишь мечта, а мечтать не вредно.
Если немного устали или надоело плавать, а может все-таки почувствовали легкий озноб в такой теплой водичке, то можно сразу после бассейна войти в сауну или хамам, чтобы отдохнуть и согреться. Мышцы тела сразу расслабляются, приятное чувство.
Сразу, когда выходишь из бассейна, чувствуется какая слабость в ногах и во всем теле, хочется пить. В коридоре стоит кулер с холодной и теплой водой, мы выпиваем сразу по два стакана живительной воды. Тут же появляется сила и бодрость духа. Настроение моментально улучшается, хочется бежать и открывать что-то новое.
Я думаю, что не зря мне врач рекомендовал после операции по удалению варикозных вен, заниматься плаванием. На самом деле после занятий плаванием чувствую, что кровообращение улучшается, кожа подтягивается, чувствуется тонус мышц, значит кровь бегает по сосудам, разносит заветный кислород к органам и тканям, питая, обогащая их, жизнь продолжается.
После бассейна выходим на улицу и вдыхаем свежий морозный воздух. Дышать тоже становится легче.
По пути обязательно зайдем на наш Северный рынок, надо же купить что-нибудь вкусненького.
Во дворе рынка торгуют коренные жители Ямала, у них можно приобрести сушенные грибочки, замороженную ягоду, обычно это красная клюква и брусника, черная черника. Но нас сегодня интересует мясо оленя - оленина.
Оленина считается вкусным, диетическим и очень полезным продуктом, богатой витаминами, микроэлементами, белками и жирами, но об этом в следующей статье.
Ну, а пока отправимся домой после плавания в бассейне, наполненные жизненной энергией и силой. Полюбуемся редким северным солнышком, которое только недавно пыталось взойти на горизонте и уже клонится к закату.
Как Вы считаете, достаточно ли посещать бассейн два раза в неделю для укрепления здоровья или все-таки нужно ежедневно заниматься плаванием?