💖 Как правильно любить себя! 💖
В минувший выходной одна из самых титулованных психологов России, доктор психологических наук, кандидат медицинских наук, Надежда Влах, провела тренинг, на котором поделилась секретами счастья и тем, как правильно любить себя.
🌟 Около пятидесяти прогрессивных женщин Новокузнецка собрались на этой встрече, чтобы послушать советы Надежды.
📖 В этой статье мы расскажем об этих секретах нашим читателям:
🔶 Первое, с чего начал тренинг Надежда Влах, было утверждение, что женщина не может дать ничего мужу и детям, если она находится в состоянии физического и морального истощения. Две притчи от спикера тренинга разъяснили эту мысль.
🌱 Первая притча - о двух семечках: эгоистичном и альтруистичном. Семечко-альтруист не желало ничего лично для себя и почти ничего не брало из почвы для своего роста. Семечко-эгоист, напротив, решило взять все необходимое для своего развития: воду, солнце и микроэлементы. В результате из первого семечка выросло слабое дерево с невкусными плодами, а из второго - раскидистое дерево со сладкими плодами. И все путники предпочитали подойти именно к роскошному дереву, отдохнуть в его тени и попробовать его сладкие плоды. 🌳🍊
💖 Вторая притча - о женщине, которая начала раздражаться своей благополучной семьей и обратилась за советом к мудрецу (психологу). Вернувшись таинственной и смеющейся над всем, что происходит вокруг нее, она стала всегда счастливой и дарила своим близким только улыбки и нежность. Однако иногда она запиралась в своей комнате, в которую никто не мог зайти. Один раз дети проникли в эту комнату и увидели, что мама там ест самые лучшие пирожные и пьет чай из самых красивых чашек в доме. Они спросили, почему она все ест одна и не делится с ними. Женщина ответила: "Тише, дети мои. Сейчас я делаю вашу маму счастливой". 🌺🍰
🔸 Вывод, который сделала Надежда Влах из этих притч, заключается в том, что наши физические силы ограничены, и каждая женщина должна думать о том, как восстановить себя. Н. Влах предлагает женщинам планировать 60% своего свободного времени на дела, которые приносят радость и удовлетворение именно им. 🌸
🔶 Вторым откровением, предложенным на тренинге, стала известная метафора о том, что "От осинки не родятся апельсинки". Современные научные исследования подтверждают, что счастье передается по генам. От счастливой мамы дети научатся быть счастливыми, а от несчастной - наоборот. Женщине необходимо следить за своим внутренним состоянием счастья и поддерживать его на должном уровне. 🌈
💞 Правильная любовь к себе, по мнению Надежды Влах, заключается в том, чтобы делать то, что нравится. Баловать себя! 🌸 Одним из примеров из практики Надежды был рассказ о ее клиентке, которая позволила себе купить дорогущее нижнее белье. Клиентка испытывала удовольствие при его покупке, а когда надевала его на себя, испытывала восторг. Когда она показала его мужу, они оба испытали экстаз. 😍💝
👐 Надежда Влах настоятельно рекомендует женщинам посещать массажный кабинет, причем женщины должны массироваться у мужчин, а мужчины - у женщин. Такая практика всегда возвращает хороший эмоциональный тонус. 💆♀️
🌺 Н. Влах советует не перекладывать возможность доставить себе удовольствие на партнера, а самостоятельно продумывать и осуществлять это. Ведь только вы сами лучше всего знаете, что вам действительно нужно, чтобы чувствовать счастье. Кроме того, в отношениях с партнером очень важно согласовывать и оговаривать подарки, которые радуют вас; а также личные границы, нарушение которых оскорбляет вас. 💑🤝
🗣 Чтобы чувствовать себя услышанной партнером, Надежда Влах советует уже на стадии романтических отношений открыто обсуждать свои предпочтения. Например, можно договориться, что вечером вы хотите слышать слова "я тебя люблю" или что вам нравится, когда вас чешут по спине, чтобы таким образом вы ощущали заботу о себе. Также важно оговорить, что вы категорически не можете терпеть, например, вторжение в личное пространство или проверку переписки на вашем телефоне. 🗝🔒
📚 Хотите узнать еще больше? Далее Надежда Влах поделилась секретами "Как быть хорошей матерью", о чем мы расскажем в следующей публикации. Продолжение следует :)!
"""
👉 Читайте этот канал для получения вдохновения. Буду рад видеть вас здесь! ✨
#какполюбитьсебя #бытьсильной #саморазвитие #личностныйрост #женскийпсихолог #семейныеотношения