Многие списывают проблемы со здоровьем на генетику или считают, что во всём виновата воля случая. Однако онколог Иван Карасев предупреждает, что главный враг здоровья — вы сами. Многие заболевания являются результатом неправильного образа жизни.
Самая большая ошибка, которую совершает большинство людей, связана с питанием. Человек каждый день ест жирное мясо или налегает на консервы, а потом удивляется, почему вдруг у него заболел желудок.
«Мы со слезами на глазах встречаем этих пациентов. Потому что, например, 95% случаев развития рака толстой кишки можно предотвратить», — жалуется Карасев.
Чтобы сохранить здоровье в норме, в первую очередь сократите потребление красного мяса. Оно сильно затрудняет процесс пищеварения и провоцирует воспаления. Лучше и вовсе отказаться от него. Отличной альтернативой может стать рыба, передаёт «Российская газета».
Ранее норвежские ученые выяснили, благодаря чему увеличивается продолжительность жизни
