Чай вкусный и полезный
ДЕТОКС – ЧАЙ.
Приветствую Вас, дорогой читатель на моей страничке, эксперта ЗОЖ,
нутрициолога и диетолога.
По данным научных исследований в 2013 году детокс – чай может не только повысить настроение, но и улучшить работоспособность мозга, значительно снизить риск инсульта, сердечных заболеваний, понизить артериальное давление.
Приятный бонус – снижение веса.
Записывайте рецепт полезного и вкусного чая.
СОСТАВ:
Вода = 1 литр.
Корень имбиря (тонко нарезанный) – 1 – 2 ст.л.
Корень куркумы ( тонко нарезанный) -1ст. л.( можно заменить молотой-1 ч. л.)
Зеленый или черный чай – 1 -2 ч.л.
Кориандр – 1-2 ч. л.
Зира – 1- 2 ч.л.
Семена фенхеля (укроп) – 1- 2 ч.л.
Лимон – 1 долька.
ИМБИРЬ – многолетние травянистое растение, содержащий витамины С , В1, В2, и незаменимые аминокислоты ( лизин, аргинин, фенилаланин и др.) гингерол, придающий имбирю жгучий вкус.
Имбирь тормозит окислительные процессы в печени и способствует процессу детоксикации и очистки организма более эффективно.
ЛИМОН делает чайный напиток более пикантным.
Сочетание острого имбиря и кислинки лимона придает чаю изумительный вкус.
Лимон богат витамином С, в соке 1 лимона содержится 33 % суточной нормы этого витамина.
КОРИАНДР – ценная пряность, имеющая сладковатый приятный аромат с нежными анисовыми тонами и неповторимый вкус.
ЗИРА – пряность, богатая витамином Си Е., содержит железо и медь, что улучшает состояние крови.
КУРКУМА – богата витаминами В 6, Е и К, содержит кальций, железо, магний, калий, фосфор, натрий и цинк.
Куркума надежный помощник для иммунитета.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ – мощный антиоксидант, нейтрализующий действие свободных радикалов.
Связывает ядовитые вещества и выводит их из организма.
Согласно аюрведе, горькие вкусы выводят токсины, а острые их разрушают.
Поэтому детокс - чай должен их содержать.
Но это не портит вкус чая , а делает его пикантным и ароматным.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Поместите все специи в чайник.
Залейте кипящей водой.
Оставьте настаиваться в течение 5 минут.
Перелейте чай в чашки через сито и пейте горячим, что позволяет более полному усвоению полезных веществ и действию их на организм.
Можно повторно залить чайник с заваркой кипятком и пить чай в течение дня.
Я уверенна, что детокс – чай насытит Ваш организм не только полезными веществами, но и принесет наслаждение и удовольствие своим неповторимым вкусом и ароматом.
Заходите в гости ко мне на страничку и Вы узнаете много полезного и интересного из мира нутрициологии и ЗОЖ.
Помните, Здоровье в Ваших руках. Берегите себя.
До скорой встречи.