Чай вкусный и полезный.
РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ (ЖАРОПОНИЖАЮЩИЙ)
Приветствую Вас, дорогой друг, на моей страничке, диетолога, нутрициолога.
За окном дождь, снег, ветер.
В холодную погоду так хочется согреться чашечкой вкусного травяного чая, закутаться в шерстяной плед и насладиться теплом домашнего очага.
Я помогу Вам в этом, предложив вкусный и полезный чай из простой ромашки.
«Гляжу в озера синие, в полях ромашки рву»…
Слова из песни, но как они отражают красоту нашей природы.
Ромашкой можно не только любоваться, но и использовать для здоровья человека.
Можно нарвать ромашку в поле, а можно и купить в ближайшей аптеке или супермаркете.
Записывайте рецепт:
Цветки ромашки аптечной – 1 столовая ложка,
Кипяток – 1 стакан.
Мед -1 чайная ложка.
Способ приготовления:
Залить цветы ромашки аптечной кипятком, настаивать несколько минут.
Мед лучше употреблять отдельно, запивая чаем.
Можно потреблять несколько стаканов в день.
Польза ромашкового чая.
Ромашка снимает воспаление и окислительный стресс.
Защищает работу мозга и стимулирует познание.
Предотвращает сердечно – сосудистые заболевания.
Защищает от бактериальных и вирусных инфекций.
Предотвращает осложнения диабета.
Может помочь с проблемами щитовидной железы и аллергии.
Ромашка содержит терпены – хамазулен и его предшественник матрицин.
Благодаря хамазулену ромашка обладает успокаивающим эффектом.
Он воздействует на нервную систему как легкий седативный препарат, расслабляет мышцы, улучшает настроение и обладает обезболивающим действием.
Содержит флавоноиды – апигенин, гарнеарин, лютеолин и кверцетин.
КВЕРЦЕТИН – это антиоксидант, положительно влияющий на здоровье мозга и сердечно- сосудистой системы. Улучшает состояние больных после перенесенного коронавируса и гриппа типа А.
АПИГЕНИН – является антиоксидантом и природным антидепрессантом.
ЛЮТЕОЛИН – восстанавливает функцию почек при уратной нефропатии и других заболеваниях, значительно снижая уровень мочевой кислоты.
Я надеюсь, что убедила Вас в пользе ромашкового чая.
Будьте здоровы. Берегите себя.