Давно не писала на тему похудения, а ведь обещала себе в прошлом отчете.
https://dzen.ru/a/ZYNB9HyAIV03BOjS
Не думала, что сдержу обещание, но вот... В данной статье, как и планировала опишу один из способов похудения, который я почерпнула на дзен-канале на эту тему. Строго говоря это не диета. Просто одна блогерша написала, что если вы питаетесь на 2000 калорий, а плитка шоколада 500 калорий, то для того, чтобы похудение проходило легче можно съедать по 2 шоколадки в день. Я восприняла это как лайфхак!
"И если можно есть 2 шоколадки в день и вписываться в норму калорий, то я готова без проблем добирать остальные 1000 ккал полезной едой!"-
вдохновлённая этой идеей мечтала я.
И, уверенная в успехе, начала процесс похудения. Рассчитывала так: утром завтракаю как обычно,
в обед- плитка шоколада, или две, вечером-белок с овощами или фруктами.
Что из этого вышло.
Продержалась я несколько дней)). Потомучто успехи были очень скромные. За три дня я похудела всего лишь на полкилограмма! А мечтала-то на килограмм в день! И поэтому потеряла мотивацию)))
Как это всё происходило. Для более быстрого похудения я решила питаться не на 2000 калорий, а на 1600. Не превышать такое количество калорий получалось с трудом. А если перебирала калорий, то очень расстраивалась. Через три дня мне стало лень считать калории. Зачем, думала я, ведь ем я каждый день одно и то же. Можно и в уме считать. Но потом поняла, что из-за неточностей это будет провальная стратегия. И в итоге вообще забросила))) И калории считать и такое "похудение"))
Самое удивительное открытие, которое я сделала после этого челленджа.
Я предполагала, что, поедая столько шоколада в день у меня не будет чувства голода. Ну да, ну да, если бы это так работало, то всё бы худели на шоколадках.) Это конечно не подтвердилось.((( Чувствовала голод постоянно.
Если вы напишете комментарий под моей статьёй, я напишу комментарий под вашей.
Худеть не на шоколадках, а чтобы достичь реальных результатов навсегда, предлагаю пройти курс Путь к свободным отношениям с едой.
Пройдите 10 занятий по цене одной консультации психолога.