Сегодня каждый человек сам себе врач, диетолог, тренер, психолог, терапевт, окулист и далее , исключение из этого списка пожалуй пока составляют хирурги и стоматологи. Вооружившись «знаниями»у соседнего блогера, человек решает применить их на себе, своей семье, друзьях. Все начинается либо в спортивном зале, либо с правильного питания, отказ от привычных продуктов и блюд некогда любимых, замена тем, что в рот не лезет, «невкусно значит полезно», терпи мол, а там выработается привычка, так же и со спорт залом, человека ноги туда не несут, он его ненавидит, человек устал, хочет на диван после работы, но нефиг тебе расслабляться иди в спорт зал, кардионагрузки и прочее теперь твое навсегда, дни превращаются в систему запретов и срывов, а жизнь в каторгу. У многих нет интересов и увлечений, опустошение внутреннее, нет разгрузки, отдыха, а если еще и работа не любимая, то и до беды рукой подать как говорится, а дома? супружеская жизнь превращается в бытовуху, непроходящая усталость и недовольство растет с обеих сторон, ничего не радует и не красит, (статистика разводов об этом же), в семье общение по надобности , злость после 8 часов работы и 2 часов тренировки делает свое дело. Если вы спросите человека зачем ему это нужно, он 100% вам ответит, что он хочет быть стройным красивым и здоровым. Он не скажет вам, что тренировки ему в кайф, что пп это очень вкусно и лучшего он не ел в своей жизни. Человек все это делает не получая удовольствия, а потому, что надо. А что значает слово надо? Практически все люди, ища себе мотивацию на то или иное действие, выполняют без нее. Только небольшое количество людей, себя могут за мотивировать при выборе ( смерть или жизнь ) и лишь на время. Любые ограничения,- это насилие над своим состоянием. Именно поэтому, оно в привычное и обыденное никогда не входит, отторгается мозгом, в отличие от удовольствия. Все работает таким образом, что если ты изначально любишь варёные брокколи больше, чем жареную картошку, то и с мотивацией будет все нормально, при переходе на броколли, а не наоборот ! Тоже самое с физическими упражнениями, где ты любишь тренировки с детства ( молодости) и они доставляют тебе удовольствие, ты всегда их делаешь утром и после работы легко и не принужденно. К сожалению или к счастью, так устроена наша психика , что все, от чего нам приятно и хорошо, мы делаем без мотивации, все к чему мы прикасаемся с желанием и удовольствием и любовью жизнеспособно и наоборот. Срывы и оправдания никогда не приводят к истинному изменению образа жизни человека, потому, что мотивация это не навсегда, а на какое то время.
Хорошей вам недели друзья,
Всех обняла,
Анжелика 🌺
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.