Вместе с популярностью тренда на наполнение вашего утреннего кофе большим количеством энергии для ускорения обмена веществ, в любых видах и объемах возникают и безвредные «тюнинги» для этого напитка.
Для повторения некоторых идей вам потребуется блендер, но при желании «повысить» эффективность кофе не дома, а, скажем, на работе, можно воспользоваться обычным ручным вспенивателем сливок.
Swjournal собрал и исследовал добавки и рецепты, которые обязательно сделают ваш бодрящий напиток ярче ♥
1. Корица
Вместе с корицей кофе получит природную, безвредную сладость. Так же у этой специи есть гипогликемический эффект, который отвечает за регулирование уровня сахара.
2. Адаптогены
Индийский женьшень Ашвагандха, который вы можете найти в любом аюрведческом магазине, — сильный адаптоген с тонизирующим эффектом. Он дает возможность организму подстраиваться под жару, мороз, адаптироваться к токсинам, тяжёлым металлам, бактериям и вирусам, а также к эмоциональным перегрузкам. Он помогает быстро восстановиться после пережитого стресса и тяжелых тренировок. Он повышает энергию, улучшает память. Дополняйте им кофе перед ответственными совещаниями.
3. Грибы
Другие адаптогены – грибы-споры кордицепс и чага. В них не только много антиоксидантов, с ними организм адаптируется к стрессам, они повышают настроение, устраняя депрессию, расслабляют, останавливают потенциальную аллергию, борятся с простудой и гриппом.
4. Масло МСТ
Это жиры из масел кокоса и пальм, которые перевариваются лучше привычного масла и их лучше усваивает организм, они повышают энергозатраты и не откладываются в виде жира. МСТ держит вес в норме и улучшает фигуру, делая тело стройнее и сексуальнее. У него термогенный эффект, дающий телу знак активнее сжигать калории. Смешивайте МСТ с напитком, и обмен веществ разгонится до скорости ракеты.
5. Куркума
У куркумы серьезные противовоспалительные качества. Смешайте её с кофе, если ощущаете переутомление или вам приходится много тренироваться.
6. Коллаген
Коллаген в таблетках или в виде напитка — БАД для тех, кто страдает от артрита. Но у его употребления есть «побочный» эффект в виде гладкой, сияющей кожи. Добавляйте порошковый препарат в кофе и вскоре заметите, как улучшилось состояние вашей кожи.
7. Мускатный орех
Мускатный орех — отличная добавка к диете, тем более если у вас неполадки с пищеварительным трактом. Помимо этого, в нём есть миристицин и мацелигнан — пара веществ, способствующих оздоровлению головного мозга.
8. Имбирь
У имбиря есть чудесное свойство «усмирять» пищеварительную систему и снимать приступы тошноты . Как и у куркумы, у него неплохие противовоспалительные качества.
9. Топлёное масло и ваниль
У растопленного сливочного масла есть масса полезных свойств, в том числе восстановление сил, регулирование количества сахара в крови и воссоздание микрофлоры в кишечнике. А ваниль сделает ваш напиток утонченно-сладким.
10. Какао - https://swjournal.ru/news/vas-kofe-budet-poleznee-i-vkusnee/
#диета #продукты #swj #swjournal #swjournalru #рецепты #домашняякухня #напиток #польза #правильноепитание #здоровье #рецептысфото #похудение #антиоксиданты #витамины #клетчатка #кофе #кухня #тело #полезныесоветы #простыерецепты #еда