Делается стоя! Представьте как все старые информационные каналы от вас отходят и отсоединяются ...из сердечной чакры вашей выходит та энергия которая вам уже не служит(старая) и формируется в воздухе недалеко от вас, превращаясь в темные сгустки..затем представляйте, как она назад заходит в вас в сердечную чакру и перерабатывается и обновляет вас и тело ваше ...после представляйте, как сверху через вас проходит поток бело-голубого цвета и трансформирует вас и наполняет новыми знаниями, а потом уходит через все тело в землю ...после представляйте, как из центра ядра земли идёт красный поток энергии через все тело прямо в сердечный центр и в этот момент представляйте все, что хотите для себя !