«Я больше не переживаю по мелочам»
Мари Исдейл , 40 лет, Большой Манчестер , Англия
В 2015 году Исдейлу, которому тогда был 31 год , поставили диагноз «рак кишечника четвертой стадии», и ему осталось жить 18 месяцев. Несмотря на период ремиссии и 170 курсов химиотерапии, болезнь с тех пор распространилась на лимфатические узлы.
Я всегда думал: «Я наладлю свою карьеру, потом мы поженимся, заведем детей, отправимся путешествовать». А потом случился рак. Вы скорбите о себе в будущем. Ваши воображаемые дети и ваша карьера. Если бы я умер завтра, на смертном одре я бы сказал: «Я сожалею, что не провожу достаточно времени со своей семьей». Вот на этом я концентрируюсь.
У меня есть «Йоло-список» вещей, которые я хочу испытать в жизни, и мой муж и семья очень стараются, чтобы мы делали как можно больше из них вместе. Они возили меня на сноркелинг на Мальдивах, на воздушном шаре над Каппадокией и на снегоходах в Исландии. Мы останавливались в пещерном отеле, видели пирамиды, Колизей и летали на вертолете над Нью-Йорком. Мы кормили тигров с рук, ездили на поезде Rocky Mountaineer, летали на параплане и видели поля тюльпанов Голландии.
Моя жизнь, скорее всего, будет короткой, поэтому в хорошие дни, когда я достаточно здоров, я действительно живу. Я выхожу и делаю все, что хочу: вкусно поесть, в театр, кино или в квест-комнату.
Моя болезнь изменила то, как я расставляю приоритеты. Хотя мне нравилась моя карьера врача, она часто означала долгие часы, пропуск Рождества и дня рождения, экзаменов и стресса. Отказ от этого — большая жертва, но я готов пойти на нее, чтобы проводить больше времени со своими близкими. По иронии судьбы, мне потребовалось сказать, что я умираю, прежде чем я действительно начал жить.
Все, что не заставляет мое сердце петь, в наши дни для меня менее важно. Я больше не переживаю по мелочам. Жизнь слишком коротка, чтобы заниматься уборкой. Куча белья подождет. И если я хочу съесть кусок торта, я чертовски хорошо это сделаю.
«Не тратьте энергию на борьбу»
Мишель Боули, 57 лет, Базель-Штадт, Швейцария
После того, как летом 2020 года Боули обнаружила шишку в подмышке, биопсия выявила рак молочной железы. Болезнь распространилась на ее легкие, печень и кости, и в конце 2021 года ей дали прогноз от трех до шести месяцев.
Примите себя и свою ситуацию. Не тратьте энергию на борьбу. Самое главное в жизни – это другие люди. Обратите внимание на свои потребности и делайте то, что делает вас счастливым. Займитесь чем-нибудь творческим, узнайте что-то новое, займитесь чем-то важным для вас. Наслаждайтесь жизнью до последнего вздоха.
Я ни о чем не жалею. Я всегда делал то, что было важно для меня, и полностью реализовал свой потенциал независимо от того, что другие ожидали или думали обо мне. У меня была насыщенная жизнь; Я готов идти.
«Чувство цели приносит радость»
Марк Эдмондсон , 41 год, Сассекс , АнглияВ 2017 году у Эдмондсона диагностировали рак толстой кишки. После того, как врачи также обнаружили у него более 30 опухолей в печени, ему дали год жизни. С тех пор он перенес более 140 курсов химиотерапии и более 30 операций.
До того, как я заболел раком, у меня были амбиции стать управляющим директором или генеральным директором; Я хотел чего-то добиться в своей карьере. Через несколько часов после постановки диагноза это исчезло. Меня больше не интересует работа, но я твердо верю в наличие цели, чего-то, что может мотивировать и отвлекать вас, а также приносить радость и удовлетворение. Я понял это из бизнеса, который начал: служба поддержки для всех, кто сталкивается с трудностями. Если бы кто-то сказал через два года после моего лечения: «Чувствуете ли вы, что можете поддержать других людей, когда им поставили диагноз?», я бы ответил: «Ни в коем случае». Но со временем я это сделал, и я поговорил с более чем 100 людьми. Я люблю коучинг и наставничество. Я никогда не был более счастлив.
Я провожу каждую сессию этой цитатой и возвращаюсь к ней в конце: «Не то, что с нами происходит, а то, как мы реагируем, определяет, кто мы». Итак, как вы хотите, чтобы вас определили? Рак или нет рака, этот вопрос должен определять, как вам жить.
Я большой сторонник того, чтобы быть максимально честным и открытым. Мужчины, как известно, плохо умеют делиться своими чувствами, но я хочу изменить это для своих мальчиков.
В этом мире нас подталкивает потребительство, но не имеет значения, какая у нас машина или дом, главное, чтобы нам было комфортно. Что действительно важно, так это любовь, отношения, доброта, забота о людях, пребывание среди людей. Я хочу создать самые лучшие отношения, какие только могу, и прожить как можно более счастливую жизнь, потому что я больше не знаю, каковы мои временные рамки.
«Дело не в количестве времени, которое у меня есть, а в его качестве»
Крис Джонсон, 44 года, Тайн и Уир , Англия
В 2019 году у Джонсона диагностировали редкий рак желудочно-кишечного тракта. В 2020 году сотни небольших опухолей , обнаруженных в его печени, привели к прогнозу на срок от двух до пяти лет.
У меня ограниченное время, поэтому я предпочитаю заниматься делами с семьей и друзьями и оказывать положительное влияние на мир вокруг меня. Я больше не нахожусь в офисе в рубашке и галстуке. В 2021 году я бегал марафоны, а в прошлом году завершил национальный конкурс «Три вершины».
Основной движущей силой был сбор средств, но упражнения также помогают справиться с побочными эффектами моего лечения, хотя по мере его развития преодолевать большие расстояния становится все труднее.
Меня по-прежнему волнуют политика, климат и моя футбольная команда, но я больше не испытываю из-за этого стресса. Дело не в количестве времени, которое у меня есть, а в качестве.
Люди говорят о победе над раком или о победе. Я никогда не смогу победить рак, это не вариант. В какой-то момент это меня убьет. Но до тех пор то, как я живу, — это моя версия победы.
«Рак решает то, что действительно важно»
Шивон О'Салливан, 49 лет, Новый Южный Уэльс, Австралия
После двух недель плохого самочувствия в августе 2020 года у О'Салливана диагностировали рак яичников . Он уже распространился за пределы яичников и не поддавался химиотерапии.
У меня много коллег и друзей по всему миру, и люди присылали мне подарки со всех уголков земного шара. Ко мне на три дня прилетел друг-англичанин; он провел в воздухе дольше, чем со мной. Это своего рода щедрость духа, которую люди показали мне, и это было очень трогательно.
Рак оказался чрезвычайно эффективным в выяснении того, что действительно важно, а что нет. Я всегда был очень занятым человеком, и если бы я встречался с кем-то за обедом в 13:00, а он заходил в 13:20, я мог бы быть раздражен. Теперь я понял, что все это не имеет значения. Мне бы очень хотелось иметь это понимание и эти связи без необходимости проходить через эту чушь о раке. Но я не думаю, что есть короткий путь к этому.
Шивон О'Салливан умерла 17 июня 2023 года.
«Поделиться своими чувствами помогает»
Гарри Соко, 59 лет, Салима, Малавииюле 2020 года Соко заметил боль в правом бедре . Год спустя у него диагностировали рак кожи, который значительно сократит его жизнь : исследование, проведенное в 2014 году в медицинском центре, где он лечится, показало, что только 5% пациентов с этим заболеванием живут более пяти лет .
Обычно мы говорим: «Если вы страдаете от рака, немедленным результатом будет смерть». Итак, моя семья приняла это. Сообщество это приняло. Когда я один или сплю, ко мне приходит мысль: «Почему я болею раком? Как я это получил?» Чтобы принять это, нужно время. Но если вы поделитесь своими чувствами с другими, вы станете свободными. У вас нет забот.
«Моя болезнь лишила меня страхов»
Хуан Рейес, 56 лет, Техас, США
В 2015 году Рейесу поставили диагноз БАС ; у него были симптомы в течение двух лет, а среднее время выживания составляет три … В следующие шесть месяцев он стал инвалидом-колясочником ; с тех пор он потерял способность пользоваться руками.
Я очень интроверт, тихий и сдержанный, боюсь публичных выступлений. Жизнь с БАС лишила меня многих страхов. У меня всегда были очень глупые отношения с близкими друзьями и семьей, и теперь я использую это как силу, чтобы развлекать и обучать посредством комедии.
Впервые я выступил в стендапе в октябре 2019 года на сборе средств для БАС, который я организовал в местном комедийном клубе. Я не собирался этого делать, но, открывая вечер, я рискнул. После этого я почувствовал себя невероятно живым.
Я также занимался прыжками с парашютом через шесть месяцев после постановки диагноза. От первого шага из самолета у меня перехватило дыхание. Порыв воздуха был оглушительным, затем я завис над пейзажем. Безмятежная тишина, прерываемая шорохом навеса, изменила жизнь. Я так рад, что испытал это. Я умираю, так чего же бояться?
«Перестаньте беспокоиться о хорошей работе или о том, что вам нужен большой дом»
Кэролайн Ричардс, 44 года, Бридженд , Уэльс
Ее сыну было 16 месяцев, когда в 2014 году опухоль в желудке Ричардса диагностировали как рак кишечника. Ей сказали, что при успешной химиотерапии она, вероятно, проживет два года.
Эти последние девять лет были действительно хорошими, возможно, даже лучше, чем если бы у меня не было рака. Приоритетом стали разные вещи: проводить время вместе, а не беспокоиться о хорошей работе или думать, что вам нужен большой дом.
В каком-то смысле мне повезло: я мог умереть, когда моему сыну было три или четыре года. У меня такое ощущение, будто я живу взаймы. Но он меня знает. Он запомнит меня.
«Найди благодарность»
Тайра Уилкинсон, 50 лет, Онтарио, Канада
Семейный анамнез рака груди означал, что, когда Уилкинсон поставили диагноз в 2015 году, она уже планировала мастэктомию. Семь лет спустя рак вернулся и распространился на позвоночник, сделав его неизлечимым.
У нас с мужем были планы на то, когда наши дети вырастут. Мы всегда говорили, что будем самыми подходящими бабушками и дедушками, играя с нашими внуками на земле. Даже если я буду жив, я не смогу быть дедушкой и бабушкой, потому что сейчас я просто не способен на это.
Найдите благодарность за то, что у вас есть, потому что всегда может – и всегда – станет еще хуже. Будьте благодарны за все, что происходит с вами прямо сейчас.
«Ходите на вечеринки. Оставаться до поздна'
Аманда Николь Тэм , 23 года, Квебек, КанадаЗаметив симптомы в январе 2021 года, Тэм в октябре того же года - за пять дней до своего 21-летия - диагностировали боковой амиотрофический склероз (БАС) .
Мне бы хотелось больше гулять с друзьями. Жаль, что я не ходил на вечеринки и не задерживался допоздна. Я чувствую, что мне не хватает свободы духа, и я сожалею, что не воспользовался этим, когда был моложе. Жизнь коротка, и прожить ее следует так, как хочешь, независимо от того, что думают люди. Не сдерживайся. Говори то, что хочешь сказать, и делай то, что хочешь.
«Имейте цель. Не принимай поражение»
Марк Хьюз, 6 2, Эссекс , Англия
Более 20 лет назад пневмония привела к обнаружению опухоли в легком Хьюза. Операция прошла успешно, но рак распространился на лимфатические узлы. В 2010 году в его костях была обнаружена редкая форма заболевания, которая сейчас находится в терминальной стадии.
Речь идет о наличии цели, стремления к чему-то. Я не буду побеждён и не приму поражение. Единственный путь — вперед, и я всегда стремлюсь к финишному столбу. Если вас сбили с ног, встаньте, отряхнитесь и идите снова. Это то, что заставляет меня идти вперед.
'Тебе хватит; ты меняешь ситуацию'
Шанель Хоббс, 53 года, Вирджиния, США
В 37 лет Хоббс обнаружила, что не может бежать, не упав ; ей поставили диагноз БАС, и ожидаемая продолжительность жизни составила до пяти лет. Сейчас она зависит от аппарата искусственной вентиляции легких и зонда для кормления.
До моего диагноза я был очень независимым. Я гордился тем, что делаю все самостоятельно. Но я узнал, что другие действительно хотят помочь, и им приносит радость осознание того, что они могут изменить ситуацию, пусть даже небольшую.
Я всегда планировал каждый аспект своей жизни. Мне бы хотелось быть более спонтанным и делать что-то, когда оно приходило мне в голову. Например, выглядишь в окно и хочешь пойти на прогулку, но вместо этого занимаешься домашними делами. Как мне сегодня хочется погулять. Теперь я даю себе благодать. Я научился не сравнивать себя с другими. Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя значимым. Помните: вас достаточно, вы человек, и вы можете изменить ситуацию.
«Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, одевайся и уходи»
Саймон Пенрайт, 52 года, Бакингемшир , Англия
Рано утром 24 января 2023 года Пенрайт проснулся от неприятного вкуса и запаха. Врачи обнаружили три опухоли головного мозга, одна покрывает половину его мозга. Ему поставили диагноз агрессивная форма глиобластомы, и ему осталось жить менее 12 месяцев .
Было бы так легко проснуться утром и просто лежать в постели. Я не любитель тренажерного зала, но когда я немного тренируюсь, я чувствую себя фантастически. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и уходите.
Если в одну минуту с вами все в порядке, а в следующую минуту у вас произойдет остановка сердца, а в следующую минуту вы уйдете, ваши возможности исчезнут. Так что, думаю, я благодарен за то, что могу организоваться и извлечь максимальную пользу из своих отношений. Я бы каждый раз выбирал этот маршрут.
«Меня перестало волновать, что думают другие»
Сухи Баия , 39, Лондон , АнглияВ 2019 году у Баии диагностировали первичный рак молочной железы, и в марте 2022 года онколог дал ей полное выздоровление. Пять месяцев спустя она обнаружила, что болезнь распространилась на ее кости и печень.
Я одинокая мама. Это душераздирающе, потому что ты думаешь, что будешь рядом со своими детьми очень долго. Моей дочери девять лет, а сыну шесть, и я совершенно откровенен с ними о своем здоровье. Я надеюсь оставить вещи на время моего отсутствия — день рождения, выпускной, свадьбу, новый дом, новые детские открытки и кулинарную книгу со всеми их любимыми рецептами. Я также планирую видеоблоги, даю советы о вещах, о которых им, возможно, неудобно спрашивать кого-либо еще, например, о согласии и половом созревании.
Я хочу, чтобы они знали, что им никогда не придется никого впечатлять или пытаться вписаться, и что вехи — это чушь собачья. Ничего не нужно делать к определенному возрасту или времени; Вы всегда можете изменить то, что хотите делать в жизни.
Меня перестало волновать, что обо мне думают другие. С подросткового возраста я всегда хотел татуировку с полным рукавом. В прошлом году я решила начать с цветов при рождении моих детей, чтобы показать, как много они для меня значат.
Мои дети любят их; мои родители не на седьмом небе от счастья, но они признают, что есть вещи похуже, которые я мог бы сделать в своей жизни.
«Никогда не создавайте новых сожалений»
Кевин Уэббер, 58 лет, Суррей , Англия
Во время отпуска в 2014 году Уэббер заметил, что часто ходит в туалет . Вскоре после этого ему поставили диагноз рак простаты и дали четыре года жизни.
У меня нет особых сожалений. Возможно, мне бы хотелось чаще водить своих детей в школу. Когда они подрастают, ты понимаешь, что ту встречу, которая у тебя была на работе, ты, наверное, мог бы перенести ее на час назад.
В тот момент, когда ты знаешь, что все кончено, я не хочу оглядываться назад с раскаянием. Вы не можете изменить вчерашний день. Никогда не создавать новых сожалений — это важный способ прожить свою жизнь.
У меня три миссии каждый день. Наслаждайтесь собой, но никогда за счет кого-то другого. Постарайтесь сделать что-нибудь хорошее – и это не обязательно должен быть сбор 10 тысяч на благотворительность; это может быть улыбка или предоставление кому-то места в автобусе. И оставьте самые лучшие воспоминания не только себе на смертном одре, чтобы вы могли лежать там и думать: «О, это было здорово, когда я это сделал», но и всем остальным.
«Я понял, чем действительно хочу заниматься»
Софи Умхофер, 4 2, Уорикшир , Англия
В 2018 году, после 10 месяцев тестов на такие заболевания, как СРК и болезнь Крона , у Умхофер был диагностирован рак кишечника, который распространился на другие части ее тела. Ей сказали, что она может прожить еще три года.
Поначалу я чувствовал, что мне придется втиснуть остаток своей жизни в отведенные мне пару лет. Я писал поздравительные открытки и письма своим детям, пока им не исполнился 21 год, готовя их к тому, что меня здесь не будет.
Конечно, мне бы хотелось, чтобы причиной этого не был рак, но я так много изменил в себе. До того, как мне поставили диагноз, я испытывал сильный стресс. Когда мои дети были маленькими, у меня был такой перфекционизм, что у них должен был быть распорядок дня. Я провел так много времени, беспокоясь о вещах, которые мне не нужно было делать. А как только я стала мамой, я как бы отказалась от того, чем хотела заниматься.
Я больше сожалею, что не предпринял действий для себя. Но этот диагноз означал, что я внезапно понял, чем действительно хочу заниматься. Когда я проходил химиотерапию, я пытался найти, чем можно было бы развлечься, и начал смотреть автоспорт. Когда мне стало немного лучше, я действительно принял участие в соревновании и прошел в финал. В итоге я устроился на работу в автоспорт и теперь работаю полный рабочий день, присматривая за командой. Я бы хотел, чтобы все увидели, насколько лучше может стать жизнь, если мы изменим образ мышления.
«Покиньте этот проклятый дом»
Арабелла Проффер , 45 лет, Огайо, США
В 2010 году у Проффера диагностировали миксоидную саркому . Десять лет спустя было обнаружено, что редкая форма рака распространилась на ее позвоночник, легкие, почки и брюшную полость. Ей сказали привести свои дела в порядок , и теперь она планирует свою жизнь по два месяца.
За год до того, как мне впервые поставили диагноз, мой муж пошутил: «Эй, почему бы нам не обналичить пенсионные накопления и не последовать за Motorhead и the Damned в турне по Европе?» Когда мне поставили диагноз, я подумал: «Мы должны были это сделать».
Моя мантра — покинуть этот проклятый дом, потому что никогда не знаешь, что произойдет, если ты это сделаешь. Ни одна интересная история никогда не начиналась со слов: «Во вторник я лег спать в 9 часов вечера».
«Просто купи это. Сделай это. Пойти и получить его'
Джеймс Смит, 3–9 лет , Хэмпшир , Англия
В 2019 году Смит заметил подергивание , а затем слабость в левой руке. Два года спустя ему поставили диагноз болезнь двигательных нейронов (БДН).
Когда мне сказали, что мне, вероятно, осталось жить всего несколько лет, моя жена была беременна нашим младшим ребенком. В глубине души вы думаете: «Увижу ли я, как они поженятся? Есть дети?"
Я обратился к алкоголю, но это не принесло мне никакой пользы; Я использовал это, чтобы заблокировать то, о чем не хотел думать, поэтому пресек это в зародыше. Теперь я смирился с тем, что у меня есть, и просто принимаю каждый день таким, какой он есть. Я сосредотачиваюсь на том, что я могу сделать, а не на том, чего я не могу сделать. Мне пришлось отказаться от карьеры парикмахера, но я нашел новую страсть в создании своего подкаста, в котором рассказывается моя история и истории других людей, чтобы повысить осведомленность о БДН. Общение с другими людьми и общение с людьми, переживающими те же ситуации, что и я, похоже на терапию.
Ужасно говорить, что для того, чтобы прожить жизнь, нужна неизлечимая болезнь, но когда я слышу, как люди говорят: «Мне бы хотелось это сделать», я понимаю, что получение диагноза меняет взгляд на жизнь. Раньше я думал: «Я не куплю это, потому что не знаю, что будет дальше». Теперь просто купи это, просто сделай это. Если ты чего-то хочешь и можешь себе это позволить, пойди и возьми это. Если вы хотите что-то сделать и у вас есть средства, идите и делайте это.
«Вскоре я понял, что мне нравится в жизни»
Али Трэвис, 34 года, Лондон , Англия
В 32 года Трэвис начал испытывать сильные головные боли. После того, как МРТ выявило в его мозгу образование размером с апельсин , ему сказали, что у него глиобластома и ожидаемая продолжительность его жизни составляет от 12 до 14 месяцев.
Прошлый год был для меня лучшим годом, потому что за очень, очень короткий промежуток времени я понял, что мне нравится в жизни. Это близость отношений, старая дружба. И для меня быть компьютерщиком.
Если бы меня сбил автобус, я был бы напряженным парнем с кучей проблем, который не мог видеть дальше кончика носа. Поэтому, несмотря на все операции, постоянную химиотерапию, лучевую терапию, я бы выбрал этот путь.
«Сначала позаботься о себе»
Соня Кросби , 55 лет, Онтарио, Канада
В 2012 году врачи обнаружили у Кросби опухоль левой почки. У нее диагностировали редкую форму рака, и с левой стороны ей удалили большинство органов . В 2017 году ей дали жить шесть месяцев .
Рак сфокусировал меня точнее, чем что-либо еще, о чем я мог подумать. Когда мой врач сказал мне, что мне осталось несколько месяцев, я сказал: «Можем ли мы отложить это еще на шесть месяцев? У меня на работе большой проект, который я хочу закончить». Он сказал: «Нет, сейчас твоим приоритетом должна быть ты, а не работа».
Вы не можете управлять всеми аспектами своей жизни. Я понял, что не эгоистично заботиться в первую очередь о себе, что ваши друзья и семья сделают гораздо больше, если будут знать, что вы открыты для помощи.
«Моя любимая поговорка: это то, что есть»
Роб Джонс, 69 лет, Мерсисайд , Англия
В октябре 2012 года Джонсу сказали, что у него рак кишечника , который распространился на печень. Он прошел 27 курсов химиотерапии .
Я не человек со списками желаний; Я не иду по жизни со словами: «Хотел бы я сделать это». Моя жена говорит, что я один из худших людей в мире, ради которых можно что-либо покупать, потому что, если я этого захочу, я это получу. То же самое и в жизни, если мы можем себе это позволить. Но я никогда не мечтал совершить кругосветный круиз или полететь в Америку. Я действительно домашняя птица.
Однажды я прочитал, что жертвам рака везет в жизни, потому что у них обычно есть временные рамки, когда они умрут. Они могут навести порядок в своей жизни, попрощаться с близкими, игнорировать всех людей, которых они терпели, из вежливости. А люди, которые переносят обширный инфаркт и умирают на месте, у них такой возможности нет. Теперь я это понимаю. Но мне не позволено говорить так, будто конец света близок, потому что все думают, что я непобедим. Конечно, никто из нас не такой.
Моя любимая поговорка: это то, что есть. Если бы у нас был выбор, мы бы все прожили долгую и счастливую жизнь. Но когда мы решим умереть? Нет удобного времени.
Роб Джонс умер 28 июля 2023 года.
«Какой смысл зарабатывать, зарабатывать, зарабатывать, если в жизни нет радости?»
Жюль Филдер, 39 лет, Восточный Суссекс , Англия
В ноябре 2021 года у Филдер диагностировали двойной рак легких, а вскоре после этого сообщили, что болезнь распространилась на позвоночник и обе стороны таза.
Вы погружаетесь в этот мир работы: оплачиваете счета, ужинаете, спите, повторяете. Но теперь я действительно совсем по-другому отношусь к деньгам. Какой смысл зарабатывать, зарабатывать, зарабатывать, если в твоей жизни нет радости? Когда я наблюдаю за по-настоящему властными людьми, которые хотят все больше и больше, я хочу сказать им, что прекрасны именно мелочи в жизни. Мы живем в довольно токсичном мире, но то, чему вы подвергаете себя, это ваш выбор. Я встаю, выгуливаю собаку, слушаю щебетание каждой птицы. Я благодарен за это.
«Будь искренним собой»
Майк Самнер , 40 лет, Йоркшир , Англия
Во время телешоу «Первые свидания» в марте 2020 года Самнер заметил потерю подвижности в ноге. Восемь месяцев спустя ему поставили диагноз болезнь двигательных нейронов . С тех пор он женился на своей спутнице Зои .
Теперь я не трачу время зря. Жизнь слишком коротка, чтобы делать что-то, чего не хочешь. Сосредоточьтесь на том, чтобы оставить воспоминания, которые вам нужны, и никогда не говорите «нет», никогда не оправдывайтесь. Делайте то, что вы всегда хотели сделать. Мы поехали в Лос-Анджелес, чтобы посмотреть «Назад в будущее», действие которого происходит в Universal Studios. Я собирался поехать уже много лет. Это было наше маленькое паломничество.
В краткосрочной перспективе я сохраняю позитивный настрой, думая о выходных, потому что мы часто уезжаем и делаем что-нибудь веселое – в следующие выходные мы собираемся на выставку классических автомобилей. В долгосрочной перспективе я с нетерпением жду нашего следующего отпуска – мы всегда ездим в Орландо. Когда я чувствую теплый воздух на своей коже и слышу вечернее пение сверчков, это меня эмоционально поднимает.
Каждый день я с нетерпением жду возвращения Зои с работы, чтобы обнять ее. Я смотрю на свою коллекцию моделей автомобилей и думаю о счастливых воспоминаниях, связанных с вождением. Когда мне немного плохо, я угощаю себя чем-нибудь вкусным – пиццей, гамбургером или пикшей в кляре – пока еще могу наслаждаться едой.
Вы должны быть настоящим собой. Но постарайся не стонать, потому что всегда есть кто-то хуже тебя. Сосредоточьтесь на положительных моментах; всегда есть некоторые. Например, я женат на Зое.
«Делайте вещи простыми»
Алек Стил, 82 года, Ангус, Шотландия
В 2020 году, находясь в больнице для планового осмотра, Стил потерял сознание. Обследование выявило идиопатический фиброз легких, вызывающий рубцевание легких и затрудненное дыхание, и ему дали прогноз от одного до пяти лет. Теперь ему требуется круглосуточная подача кислорода .
Первые шесть месяцев после постановки диагноза были ужасными. Я пытался привести все свои дела в порядок и сказал своей медицинской бригаде, что намерен сыграть в крикет в последний раз. Мы с физиотерапевтом работали изо всех сил, и в конце апреля 2021 года я получил свою игру — калитки с кислородом, привязанным к спине. Фотограф сделал фотографию и выложил ее в Интернет. Теперь оно отображается в овале рядом с фотографией Бена Стоукса. В прошлом году у меня было 16 игр, и это просто замечательно.
Я понял, что мне нужно делать все как можно проще. Вскоре я узнал, что негативные мысли разрушительны, и научил свой разум определять, с какими можно что-то сделать, а с какими нет. Если последнее, выбросьте их. Если вы можете что-то сделать, выясните, что и начните решать проблему.
«Переключи каждый негатив на позитив»
Кейт Энелл, 311 , Мерсисайд , Англия
В июле 2021 года, менее чем через месяц после обнаружения уплотнения в груди, у 28- летней Энелл был диагностирован рак молочной железы четвертой стадии. Он распространился на ее печень и кости, а затем переместился в мозг.
В течение двух дней после того, как мне поставили диагноз, я заперся в спальне; Я никого не видел и ни с кем не разговаривал. Но на третий день я подумал: «Подождите, если у меня мало времени, действительно ли я хочу, чтобы мой маленький мальчик видел меня несчастным?» Теперь я просто стараюсь сделать как можно больше, пока я здесь. Теперь я неплохо умею переключать свой мозг. Допустим, я расстраиваюсь из-за того, что не могу иметь больше детей, я меняю ситуацию и думаю: «Ну, я мама». Всякий раз, когда возникает негатив, я стараюсь переключить его и сохранить позитив.
Я чувствую, что в первые несколько лет после постановки диагноза у меня были одни из лучших моментов, потому что это помогает сосредоточиться на самом важном. Все вокруг меня приложили больше усилий, мы провели много семейных мероприятий. Это заставило нас осознать, что важно проводить время вместе.
«Успех, статус, репутация – они не важны»
Иэн Флэтт, 58 лет, Йоркшир , Англия
Флэтт всегда вел очень активный образ жизни, но в апреле 2018 года у него началась сильная усталость. К марту следующего года ему поставили диагноз БДН , и с тех пор он потерял способность пользоваться ногами .
Я могу категорически сказать, что то, что я ценил и считал важным, не важно. Успех, статус, репутация – они платят ипотеку, но, мне кажется, я во всем этом немного потерял себя. Теперь я гораздо более эмоционален и эмпатичен. Я всегда был довольно популярным парнем, у меня есть друзья, которые появились 30 с лишним лет назад, но у меня никогда не было такой глубины дружбы, как сейчас. Или, может быть, у меня это было, и я этого не ценил.
Сейчас важно каждый день находить радость. Я смотрю на птиц, на деревья – у меня есть любимое растение, которое я вижу из окна спальни. Из-за того, что я был немного безрассудным, я потерял способность пользоваться ногами раньше, чем мог бы. Я помню, как принял это и подумал: «Хорошо, я не собираюсь ходить, так что давай поедем на машине мандариновой мечты [его внедорожной инвалидной коляске]». Мы вышли, выпили по пинте «Гиннесса», и теперь мои воспоминания об этом дне остались радостными.
«Ваша энергия ценна»
Дэниел Найсуонгер, 55 лет, Пенсильвания, США
В мае 2016 года, после того как Найсуонджеру стало трудно дышать , ему сказали, что у него рак толстой кишки , который распространился на печень . Прогноз был два года .
Это потребовалось, чтобы прояснить, что действительно важно. У вас очень хорошо получается говорить: «Нет, я предпочитаю не вкладывать в это энергию и время, потому что моя энергия и мое время гораздо более ценны». Если бы я мог это понять в 30 лет, я бы пошел по жизни совсем по-другому. Но это нереально. Мудрость тратится на молодых.
«Не бездельничайте. Будь прямым'
Ангус Пратт, 65 лет, Британская Колумбия, Канада
Шишка на груди Пратта в 2018 году привела к обнаружению рака молочной железы и легких . Ему дали 5% шанс дожить до 2023 года.
Мне поставили диагноз в мае, у моей жены диагностировали рак поджелудочной железы в начале октября, а к середине ноября она умерла. Мне пришлось задать себе большой вопрос: оставляю ли я после себя то, что хочу оставить?
Я брал на себя письменные задания, помогая ученым переводить исследования на понятный для пациентов язык. Недавно меня попросили выставить картину на аукцион, и я был удивлен, что люди платят за мое искусство. Одна из моих радостей — это местная поэтическая группа, которая собирается в парке. Иногда у нас есть открытый микрофон. Наверное, я пытаюсь сказать, что я тоже поэт.
Я обнаружил уверенность в себе. Меня больше не волнует, что обо мне думают люди; это не важно, потому что я умру. У меня нет времени возиться, поэтому я буду откровенен. Это сослужило мне хорошую службу.
«Мне следовало больше доверять себе»
Генриетта ван ден Брук, 6 3, Гелдерланд, Нидерланды
Когда в 2008 году у Ван ден Брук диагностировали рак груди, болезнь уже распространилась на ее лимфатические узлы. В течение нескольких лет она была здорова, но в 2020 году обнаружила, что рак распространился на ее желудок и стал неизлечимым.
Каждый день, когда я работаю медсестрой, для меня это похоже на вечеринку. Я понимаю, насколько значимым я все еще могу быть для других больных людей. Я больше наслаждаюсь мелочами, осмеливаюсь вести трудные разговоры.
Жаль, что я узнал об этом только сейчас. Я чувствую, что мне нужно срочно наверстать упущенное и получить от жизни максимум удовольствия. Я открываю для себя то, что у меня хорошо получается, но мне хотелось бы открыть это раньше. Мне следовало больше доверять себе и быть менее неуверенным в себе. Теперь у меня есть только смелость.
«Относись к каждой улыбке, как к последней»
Рикки Маркес, 4 2, Сент-Хельер, Джерси
Летом 2022 года Маркес начал худеть. В ноябре компьютерная томография привела к диагностированию рака легких. Болезнь, распространившаяся на его кости и лимфатические узлы, была настолько запущена, что ему дали прогноз на несколько недель или месяцев.
Когда я был моложе, у меня был сын, а когда ему было восемь, он погиб в автокатастрофе. Моя жизнь рухнула, и я подумал: «Как мне восстановиться?» Когда мне поставили диагноз «неизлечимый рак», я подумал: «Что еще я получу? Разве мне уже не посчастливилось? Разве я не заслуживаю жизни?»
Урок, который я усвоил, заключается в том, что каждый раз, когда кто-то улыбается вам – небольшое прикосновение, небольшой жест – смотрите на это так, как будто это последний раз, потому что, знаете что? Может быть это.