Когда человек за что то переживает, тревожится или чего то боится, он может или работать со страхом, или впадает обычно в 2 состояния:
Первое - это состояние жертвы: слёзы, уныние, нет сил, я больше не могу, я не справлюсь, нужна помощь.
Второе - это агрессор: все вокруг виноваты, гнев, сорвать зло на ком то и обвинить кого то в чём то. (Все вокруг виноваты, что мне плохо, но не я).
Каждый выбирает состояние наиболее ему привычное по поведению, чтобы как то справится со своей тревогой и избежать эмоциональной боли.
На первых порах у человека есть ещё отвлечение: отвлечься, забыться, посмотреть фильм, или ещё что то, лишь бы не думать о гнетущих мыслях и не испытывать тревогу и боль.
А также выпивать, курить, или заедать сладостями внутренние проблемы, это доставляет человеку непродолжительное удовольствие, от чего у него вырабатываются определённые гормоны счастья. Но это вызывает привыкание и человек подсаживается на это, как на наркотик.