В очередной раз задумался о том, как найти баланс между ипохондрией и разумной заботой о своем здоровье. Для меня это каждый раз дилемма – идти к врачу и преодолевать стыд или не идти и преодолевать тревогу.
Осенью, например, меня задела машина, когда я переходил дорогу. Через пару дней я дошел-таки до врача чтобы руку проверить, но оказалось что это всего лишь ушиб. И было стыдно перед травматологом, что я ее всякой ерундой отвлекаю (перед мужчиной, кстати, было бы менее стыдно).
А в середине декабря я сильно ударился ногой. Аж пол пальца почернело. Но в этот раз решил не торопиться. Потом уехал в Грузию ненадолго и как-то уже не до того было. И до рентгена добрался только через месяц, потому что палец еще продолжал побаливать. Но тут я на другого травматолога попал и хотя бы не так стыдно было. К тому же, оказалось что маленькая трещина все-таки была.
С одной стороны, я слышу истории о том как люди свое здоровье запускают и потом расплачиваются за это. И некоторые люди даже хвалят меня за то что я не такой. Плюс есть пример дедушки, который здоровьем занимался и прожил почти до ста лет. С другой – на меня давит мужская гендерная социализация, которая говорит о том, что мужчинам зашкварно ходить по врачам. С третьей же, есть неприятный опыт с паническими атаками, когда тело выкидывает много интересных ощущений, но врачи ничего не находят и прописывают успокаительные. И после этого уже сложно доверять себе.
Сколько бы я ни пытался убедить себя, что поступаю правильно, где-то глубоко внутри сидит этот страх болезней (причем не смерти, а каких-то непоправимых поломок) и стыд за этот страх. И хотя и то и другое я научился преодолевать, но уже немного устал от этой постоянной борьбы. Надеюсь, что со временем все-таки эта стигматизация в обществе уменьшиться и заниматься своим здоровьем станет нормой и для мужчин и для женщин.
А как у вас с ипохондрией и заботой о своем здоровье?