Кто я и почему я пишу об этой теме?
Меня зовут Владислав Метелица. Мне 25 лет. Я 4 года развиваюсь в области психологии, аддиктологии и девиаций.
С какой проблематикой я только не сталкивался… депрессии, наркомания, насилие, смерть, гендерная дисфория…
Но самое сложное было самостоятельно решать свои внутренние проблемы.
И я не понаслышке знаком с трудностями депрессионного периода, потери смысла в жизни и всего, что мне дорого.
Всё это время я искал способы, решения, возможности, которые помогут мне жить свободной и счастливой жизнью!
Возможности стать тем, кто я есть...
И нашёл-таки 😉
И я начал применять все, что знаю я, все свои знания и весь свой опыт в своей практике.
Оказалось всё так просто, что я не сразу понял, как это произошло!
😩 Без научного и углубленного познания всех аспектов той или иной проблематики. Без ежедневных заданий Когнитивно-поведенческой психотерапии. Без долгосрочного Психоанализа. Без когнитивных плясок вокруг, да около.
😫 Я не говорю на сухом и научного языке. Я не пытаюсь сделать вид, что я разбираюсь во всем и что я крутой психолог,
😮 Я нашёл способ, как опыт, доверие, интуиция, эмпатия и понимание твоих чувств может творить чудеса и менять жизни людей в лучшую сторону! А потом усилил это методиками и знаниями! И результат превосходит ожидания💥
Это я =)
Я предлагаю тебе консультации по системе free-donation в интеграционном подходе.
Предлагаю тебе просто попробовать, ты ничего не теряешь, но зато у тебя есть возможность приобрести.
Все в твоих руках!
Познакомиться со мной ближе и пообщаться ты сможешь в моем Telegram канале:
"Сепарация: Отделение и Освобождение"
Сепарация — это процесс психологического отделения ребенка от родителей, который начинается с рождения и заканчивается в юности.
❄️В этот период ребенок формирует свою индивидуальность, самостоятельность и ответственность. Однако, иногда этот процесс может быть затруднен или нарушен различными факторами, такими как слишком строгие, заботливые или недоступные родители, травматические события, низкая самооценка или зависимость от чужого мнения.
❄️В результате, во взрослом возрасте человек может испытывать трудности в отношениях с родителями, партнерами, друзьями и самим собой.
Как узнать, что у вас незавершенная сепарация от родителей?
Вот некоторые признаки, которые могут указывать на это:
1) Вы чувствуете себя виноватым или обязанным перед родителями. Вы постоянно пытаетесь угодить им, выполнять их пожелания и ожидания, даже если они противоречат вашим собственным. Вы боитесь разочаровать их, потерять их любовь или одобрение. Вы не можете сказать им "нет" или отказаться от их помощи, даже если она вам не нужна или навязчива.
2) Вы не можете принимать самостоятельные решения. Вы всегда сомневаетесь в своих способностях, мнениях и желаниях. Вы ищете поддержки, совета или разрешения у родителей или других авторитетных фигур. Вы боитесь ошибиться, не справиться или не соответствовать. Вы не можете установить свои границы, цели и приоритеты.
3) Вы зависите от родителей материально или эмоционально. Вы не можете обеспечить себя финансово, жить отдельно или вести хозяйство. Вы не можете справиться с жизненными трудностями, стрессом или негативными эмоциями без помощи родителей. Вы не можете наслаждаться своей жизнью, хобби или интересами без их участия или одобрения.
4) Вы повторяете сценарии отношений родителей. Вы выбираете партнеров, которые похожи на ваших родителей по характеру, поведению или отношению к вам. Вы воспроизводите роли, которые вы играли в семье: жертвы, спасителя, агрессора, посредника и т.д. Вы не можете построить гармоничные, здоровые и равноправные отношения с другими людьми.
Как же можно отделиться от родителей во взрослом возрасте без ссор и конфликтов?
Вот несколько моих рекомендаций, которые могут помочь вам в этом:
- Признайте свою проблему и желание измениться.
Это первый и самый важный шаг к сепарации. Вы должны осознать, что у вас есть трудности в отношениях с родителями и что они мешают вам жить полноценной жизнью. Вы должны захотеть стать самостоятельным, независимым и счастливым человеком.
- Обратитесь к психотерапевту.
Сепарация — это сложный и длительный процесс, который требует профессиональной помощи. Психотерапевт поможет вам разобраться в своих чувствах, мыслях и поведении, выявить причины и последствия незавершенной сепарации, а также найти способы ее преодоления. Психотерапевт также поддержит вас в трудные моменты и поможет вам справиться с возможными сопротивлениями или кризисами.
- Измените свое отношение к родителям.
Вы должны перестать воспринимать родителей как всемогущих, безупречных или беспомощных. Вы должны увидеть их как обычных людей, у которых есть свои достоинства и недостатки, свои потребности и желания, свои ошибки и заслуги. Вы должны принять их такими, какие они есть, без идеализации или обвинения. Вы должны освободиться от чувства вины, обязанности или страха перед ними.
- Измените свое поведение с родителями.
Вы должны научиться говорить "нет", устанавливать границы, отказываться от ненужной или нежелательной помощи, выражать свои мнения и желания, принимать самостоятельные решения, брать ответственность за свою жизнь. Вы должны делать это тактично, уважительно и конструктивно, без агрессии, манипуляции или жалости.Вы должны объяснять родителям, что вы делаете это не из-за них, а для себя, что вы не хотите их обидеть или оттолкнуть, а наоборот, улучшить отношения с ними.
- Развивайте свою личность.
Вы должны найти свою цель, свою страсть, свою миссию в жизни. Вы должны заниматься тем, что вам нравится, что вам интересно, что вам полезно. Вы должны расширять свой кругозор, свои знания, свои навыки. Вы должны общаться с разными людьми, путешествовать, учиться, творить. Вы должны уважать, любить и ценить себя.
В заключение...
❄️Сепарация от родителей — это необходимый и естественный процесс, который позволяет вам стать собой, а не копией своих родителей.
❄️Сепарация от родителей — это процесс, который требует смелости, терпения и усилий, но который приносит вам свободу, радость и гармонию.
❄️Сепарация от родителей — это подарок, который вы делаете себе и своим родителям.
Если у Вас не получается самостоятельно сепарироваться от родителей и Вам не хватает поддержки, то добро пожаловать в мой Telegram канал.
- Где Вы сможете задать интересующие Вас вопросы и получить на них ответы.
- Узнать больше информации не только про сепарацию, но и про другие психологические трудности.
- У вас будет прямой диалог со мной.
- Будет возможность первой бесплатной консультации.
Надеюсь, эта статья была полезной и интересной для вас. Спасибо за внимание!