Десерты активируют выработку «гормона счастья» – серотонина. Вот почему нам так часто хочется съесть что-нибудь сладенькое. Но как быть, если твердо решил отказаться от сахара?
Пища с высоким содержанием сахара калорийна, что вместе с малоподвижным образом жизни грозит появлением лишнего веса и развитием ряда серьезных заболеваний. 30-50 граммов в день – такова дневная норма потребления сахара. Что же делать, если очень хочется. Ответ прост – заменить полезными десертами. Может показаться, что они не такие вкусные. Но ведь сначала надо попробовать. А вдруг понравится?
Волгоградский фудблогер Екатерина Башмакова поделилась секретами десерта без выпечки из зеленой гречки. Чтобы создать его у себя дома, кроме такой крупы, понадобятся грецкие орехи, финики, черная смородина, порошок кэроба, патока, киви, банан, половинка лимона и кокосовое масло. Как из всего этого получить полезное лакомство? Смотрим репортаж!
Смотрим «Вести. Волгоград»: smotrim.ru/Volgograd Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях: Telegram, ВКонтакте, Одноклассники, Дзен