"Столько планов было на выходные, а ничего не сделала"
"Чем занималась вчера? Да ничем, но почему-то устала"
"Два часа бездельничала, теперь стыдно"
Знакомо? Знакомо, я уверена.
Большинство людей страдают обесцениванием своего времени, своих усилий и действий. Начнёшь выяснять у подруги, как именно она "ничего не делала", и вдруг окажется, что она вовсе не смотрела в потолок, лёжа на диване, а крутилась, как белка в колесе. Приготовила детям завтрак, сгоняла в магазин, вымыла собаку, вычистила кошачий лоток, помогла старшему с презентацией, а младшему - с поделкой... Ничего не делала, но устала, да. Стыдно ничего не делать. Стыдно от этого уставать.
Ад маленького перфекциониста, как он есть.
К счастью, выбраться из него не так сложно, как кажется.
Для этого давайте с вами условимся не использовать фразу "ничего не сделала". Вместо этого будем перечислять свои занятия.
...Тогда вдруг окажется, что за эти два часа я не "ничего не сделала", а поела и отдохнула. Совершенно иначе выглядит, чем ничего не делала, правда?
А за выходные я переделала массу полезных дел по дому плюс прочитала книгу, которую давно собиралась.
...Беда в том, что у нас занятия делятся на настоящие и не очень. Как будто сделать отчет - настоящее дело, а полить цветы - не очень. Или, допустим, переклеив обои, устать позволительно, а вымыв гору посуды - нет. Как будто не этот организм и там, и тут тратит калории и совершает усилия, а какой-то другой.
У некоторых особо одарённых личностей, впрочем, и вырастить детей дело не очень ненастоящее. Но мы же с вами не настолько глубоко увязли, да?
Я сама такой была, но меня однажды излечила продолжительная болезнь из разряда несмертельных, но выматывающих. Я именно тогда научилась этому нехитрому фокусу - замечать каждое приложение сил.
Переодела футболку - вот и умничка, вот и молодец.
Сама себе воды налила? Пять баллов!
А кто это у нас такой эффективный и продуктивный почистил зубы? Ай да я! Сейчас отдохну и, возможно, даже причешусь...
Мораль? Мораль. На самом деле все дела настоящие. Просто одни отнимают силы, а другие - дают. И лучше бы определиться с тем, что вас наполняет. И чередовать наполняющие дела с энергозатратными. Иначе - беда.
...И тут, кстати, может оказаться, что вас именно мытьё посуды отвлекает и развлекает. А чтение является делом, требующим серьёзных усилий. И это ни разу не повод высмеивать людей, у которых всё наоборот...
С любовью, ваша Сашка с чашкой. Подписывайтесь.
