Уверена, что каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с таким чувством в той или иной ситуации, даже начиная с детства: если вы первый ребенок в семье – это дефицит во внимании, родители больше зациклены сейчас на братике или сестричке, а я уже на втором месте. Если это школа – учитель выделяет ученика/ученицу, кажется, что этот ребенок её «любимчик», а ты…как бы ты не старался и что бы не делал – этого недостаточно. Ревность своего друга/подруги к другому, что их общение будет больше и лучше, чем с тобой. Ревность ребенка одного родителя к другому. Отношения с партнером: уделил(а) мне меньше времени, чем хотелось бы или не уделил совсем, а ты уже нафантазировал себе, что это внимание выделено другому или другой или переключено вообще в что-то другое. Итак, давайте рассмотрим этот актуальный вопрос.
Ревность, с научной точки зрения – это проявление неуверенности в себе или как говорят, страх, что человек получит от другого то, чего не может получить от тебя и таким образом мы его потеряем. Видов ревности существует много и как вы понимаете, всё это травмы детства.
Если говорить о партнерах, то здесь уместно говорить про «Синдром отверженного». Страх, что выберут не меня. И тут играет много факторов:
- Низкая самооценка
- Неудачные предыдущие отношения (измены)
- Потребность в контроле во всех аспектах жизни
- Потеря статуса, имиджа(если мы говорим про людей занимающих в обществе высокий пост)
- Правила и стандарты навязанные родителями и/или обществом
И многие другие индивидуальные факторы.
В любом случае, это то, что нужно проработать в себе. Дело не в человеке: кому-то будете доверять больше, а кому-то меньше. Никак выбор человека не влияет на ваши чувства внутри, рано или поздно это будет проявляться в других моментах, отличительных от других отношений, но это как ходить по кругу, проблема не решена, а лишь меняются игроки в течении жизни.
Можно применить несколько способов разрешения, но не у всех получится без специалиста с этим бороться. Мы говорим о тех случаях, если ревность проявляется НЕ в нормальных количествах и необоснованно.
Итак:
1. Спокойно разобраться с какой-либо ситуацией, поговорить о том, что неприятно в спокойном тоне, без обвинений и криков
2. Примите, что ревность – негативная эмоция, она разрушает и нужно созидать, а не разрушать
3. Разберите с собой наедине, что вы чувствуете когда ревнуете? Почему? Когда это началось и что дало что вы так реагируете на всё, что возможно не несет плохого в себе, но это всё равно не аргумент для вас
Вы должны понимать, что все эмоции и чувства – это не хорошо и не плохо. Это то, с чем мы рождены, чего-то в нас больше, чего-то меньше, это делает нас живыми, это делает нас людьми. Тут важно проработать любовь к себе, самоценность, знать и быть уверенным, что вы нужны не потому что у вас преимущество в чем-то, а за то кем вы являетесь и что вы нужны потому что без вас мир станет другим, не таким ярким, а для кого-то и вовсе вы – стимул и мотивация для жизни.