В мире, где каждый день наш организм сталкивается с невидимой угрозой токсинов, существует загадочное средство, окутанное легендами. Способное не только защитить, но и восстановить один из ключевых защитников нашего здоровья - печень. Это средство долгое время оставалось тайной для многих. С каждым днем оно демонстрирует все новые и новые удивительные свойства, восхищая ученых и медиков по всему миру. Оно способно бороться с воспалениями, стимулировать регенерацию тканей, способствует похудению, тормозит процессы старения, защищать от токсических воздействий и даже обладает антиоксидантными свойствами. Что это за чудодейственное средство, способное творить такие чудеса с нашим организмом? Позвольте приоткрыть завесу тайны и рассказать об этом невероятном натуральном богатстве, которое должно найти свое место в каждом доме. Этот натуральный герой известен как РАСТОРОПША!
Дочитайте статью до конца, будете удивлены.
В древние времена расторопшу считали панацеей от любых ядов и даже использовали как антидот при укусах змей.
Расторопша (Silybum marianum), также известная как молочай марианный или марьин чертополох, — это растение, принадлежащее к семейству астровых. Известно своими лечебными свойствами, особенно содержащимся в нем силимарином, который используется для защиты и восстановления печени, а также для лечения различных заболеваний, таких как гепатит и цирроз. В аптеках расторопша продается в различных формах: как стандартизированные экстракты в капсулах или таблетках, в виде сушеных семян или порошка, а также в виде чая или масла. Эти продукты часто рекламируются как средства для поддержки функции печени, но её полезные свойства не ограничиваются только этим.
• Антиоксидантное действие: Силимарин, активное вещество расторопши, обладает мощными антиоксидантными свойствами, помогая защитить клетки от повреждений свободными радикалами.
• Противовоспалительное действие: Расторопша может помочь уменьшить воспаление в организме, что полезно при различных болезненных состояниях.
• Снижение уровня сахара в крови: Некоторые исследования показывают, что расторопша может помочь в контроле уровня сахара в крови у людей с диабетом.
• Улучшение пищеварения: Расторопша может стимулировать выделение желчи, что способствует лучшему пищеварению и усвоению жиров.
• Противоопухолевый потенциал: Некоторые исследования указывают на потенциал силимарина в предотвращении развития и распространения опухолей!
• Улучшение кожи:
Благодаря своим антиоксидантным свойствам, расторопша может способствовать улучшению состояния кожи, в том числе при таких проблемах, как акне.
Особенно ценят расторопшу спортсмены, и этому есть причины:
1. Защита печени:
Как мы уже написали выше, основное свойство расторопши - гепатопротекторное. Интенсивные тренировки могут увеличить нагрузку на печень из-за повышенной обработки метаболических отходов. Дополнительной нагрузкой ложится принятие фармакологических препаратов. Расторопша может помочь защитить печень и поддержать её восстановление.
2. Детоксикация:
Спортсмены часто сталкиваются с повышенным воздействием оксидативного стресса и накоплением токсинов, которые могут замедлить восстановление; расторопша может способствовать детоксикации, очищению организма.
3. Противовоспалительные свойства:
Воспаление может быть ответом на травмы и интенсивные тренировки, и расторопша может помочь снизить воспалительные процессы. Удивительно, но расторопша помогает облегчить крепатуру (мышечную боль).
4. Управление весом:
Некоторые исследования предполагают, что расторопша может способствовать снижению веса, что может быть полезно для спортсменов в категориях со строгими требованиями к весу.
Как связана расторопша и похудение?
• Расторопша может помогать в регуляции уровня сахара в крови, что потенциально важно для похудения, так как это может помочь снизить аппетит и предотвратить всплески инсулина, которые могут приводить к накоплению жира.
• Улучшение работы печени.
Печень играет ключевую роль в метаболизме жиров и сахаров. Улучшая функцию печени, расторопша может способствовать более эффективному метаболизму и утилизации жиров.
• Влияние на желчный пузырь. Расторопша может стимулировать выделение желчи, что улучшает переваривание жиров и может способствовать их усвоению, а не накоплению в виде жировых запасов.
Тем не менее, следует помнить, что потеря веса — это сложный процесс, который требует комплексного подхода, включая сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Расторопша это лишь одно из вспомогательных средств.
Как принимать?
Для начала отметим, что наилучшая форма принятия расторопши - это шрот. Почему?
1. Высокое содержание клетчатки: Шрот богат растительной клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и может помочь в контроле веса.
2. Низкое содержание жиров:
После отжима масла в шроте остается намного меньше жиров, что делает его лучшим выбором для людей, следящих за потреблением жирных калорий.
3. Концентрация полезных веществ: При производстве шрота концентрация силимарина и других полезных веществ увеличивается по сравнению с исходным весом семян.
4. Универсальность использования: Шрот можно добавлять в пищу, например, в каши, смузи или использовать как ингредиент при выпечке, что делает его удобным в применении.
5. Длительный срок хранения:
Без жирного компонента шрот может храниться дольше, не портясь.
6. Экономичность:
Шрот обычно гораздо дешевле, чем масло расторопши, так как является побочным продуктом при производстве масла. И в разы дешевле таблетированной формы (Карсил, Гепабене и пр.)
Принимать по 1 чайной ложке (5гр) сухого порошка расторопши перед едой, запивая небольшим количеством воды, 2-3 раза в день. Эффект проявляется на 3-4 день приёма.
Стоит отметить, что следует проконсультироваться с врачом перед началом приема шрота расторопши, особенно если у вас есть заболевания печени, желчного пузыря или другие медицинские состояния. Если противопоказаний нет - пробуйте, экспериментируйте, и результаты вас удивят!
Напишите в комментариях свой опыт принятия расторопши и свои результаты!
___________________________
Если вы нашли эту информацию полезной, подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи и советы в области здорового образа жизни.
Ваш ЗиК;)
#метаболизм #очищениеорганизма #иммуннаясистема #пищеварение #полезное #здоровье #токсины #детоксикация #похудение #обменвеществ #лечениезапоров #оздоровление #омоложение #чисткаорганизма #аптека #спортпит #бад #красота #здоровье #тонус #жизненныйтонус #энергия #жизненнаяэнергия #сушка #спорт #антистарение #антиейдж #фитнес #диетолог #нутрициолог #академияздоровья #консультант #коуч #программатренировок