Специалисты из Университета Отаго выяснили, какой популярный растительный продукт помогает повысить настроение.
По словам ученых, такой способностью обладает киви, богатый витамином С. Исследования показали, что употребление всего двух плодов в день, на протяжении четырех дней, действительно помогает повысить настроение.
Упадок настроения и сил зачастую обусловлен нехваткой витаминов в организме. Эксперимент с участием 155 человек показал эффективность киви. Максимальный эффект был достигнут спустя две недели регулярного употребления.
Помимо улучшения настроения, ученые заметили укрепление иммунитета, предупреждение сахарного диабета, закупорки сосудов, а также депрессивных расстройств, особенно в осенне-зимний период года, информирует «Газета.ру» со ссылкой на British Journal of Nutrition.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач-терапевт Голубенко нашла связь стресса с повышением артериального давления.
Автор: Альфия РАДЫГИНА