ЭКСПЕРТЫ: МОБИЛЬНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ В 10 РАЗ ГРЯЗНЕЕ СИДЕНИЙ УНИТАЗОВ
Автор: Дэвид Чу
Мы стали как никогда зависимы от своих мобильных телефонов, и многие считают удобным брать их с собой в туалет. Однако использование телефона в туалете может поставить под угрозу наше здоровье.
Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что использование мобильных телефонов во время туалета не только антисанитарно, но и может повлиять на здоровье нашего кишечника, сердечно-сосудистой и цереброваскулярной систем, глаз, шеи и позвоночника.
Опрос потребителей в 2021 году компанией Vioguard, производящей средства ультрафиолетовой дезинфекции, показал, что 73% более чем из 1100 респондентов, независимо от возраста и пола, признались, что пользуются мобильными телефонами, находясь в туалете или стоя у писсуара. Среди молодых людей от 18 до 29 лет этот показатель увеличился до 93%.
Исследование, опубликованное в рецензируемом журнале GERMS, выявило высокий уровень бактериального загрязнения мобильных телефонов старшеклассников (в возрасте от 16 до 18 лет) потенциально патогенными бактериями.
Исследователи обнаружили более 17 тыс. копий бактериальных генов на один телефон, причём различий между полами и типами телефонов не было.
Учёные из Университета Аризоны обнаружили, что на мобильных телефонах в 10 раз больше бактерий, чем на большинстве туалетных сидений.
Использование мобильного телефона во время посещения туалета несёт в себе шесть потенциальных рисков для здоровья:
1. Бактерии и вирусы
Туалеты являются местом размножения различных болезнетворных бактерий и вирусов, таких как стрептококк, кишечная палочка (E. coli), сальмонелла, плесень и норовирус. Когда вы пользуетесь мобильным телефоном во время посещения туалета или даже смыва унитаза, эти бактерии и вирусы прикрепляются к поверхности телефона.
Даже после мытья рук телефон всё равно может быть заражён патогенными микроорганизмами, способными вызвать диарею, астму и другие заболевания.
Исследователи из Лондонской школы здравоохранения и тропической медицины и Лондонского университета королевы Марии проанализировали 390 образцов из 12 городов Великобритании, взятых как с мобильных телефонов, так и с рук, чтобы проанализировать наличие микробов.
Они обнаружили, что 92% мобильных телефонов и 82% рук участников содержали бактерии, несмотря на то, что 95% заявили, что моют руки с мылом как можно чаще.
Кроме того, 16% мобильных телефонов и 16% рук участников были заражены кишечной палочкой. Кишечная палочка — это бактерия, выделяемая из инфицированного стула, которая может вызывать желудочно-кишечный дискомфорт, а также серьёзные, потенциально смертельные случаи пищевого отравления.
Хуан Сюань, специалист по торакальной и реанимационной медицине из больницы Taichung Tsz Chi, поделился опасениями, что температура мобильных телефонов способствует бактериальным проявлениям, поскольку они могут нагреваться до 43°C, когда используются для разговоров, игр или просмотра социальных сетей.
Регулярная дезинфекция телефона и тщательное мытьё рук после посещения туалета — наиболее эффективный способ удаления бактерий и вирусов.
Однако лучший способ предотвратить патогенное воздействие — не брать мобильный телефон с собой в ванную.
2. Головокружение, вздутие живота и тошнота
Сидя на унитазе, люди, пользующиеся мобильными телефонами, могут неосознанно увеличивать время сидения, что приводит к оттоку крови вниз, потенциально приводя к недостаточному кровоснабжению мозга. Головокружение и тошнота могут возникнуть, когда вы внезапно встаёте после долгого сидения.
В китайском городе Чунцин 24-летний мужчина, который в течение 30 минут сидел на корточках в туалете, разговаривая по мобильному телефону, позже упал на пол.
Местный врач скорой помощи сказал, что долгое сидение на корточках на унитазе, скорее всего, привело к нарушению кровообращения и увеличило вероятность обморока, к тому же он находился в узкой, закрытой ванной комнате без вентиляции.
3. Запоры и геморрой
Длительное сидение на унитазе, хронические запоры и напряжение во время опорожнения кишечника могут нарушить кровоток, расширить кровеносные сосуды и привести к вазодилатации .
Вазодилатация, или вазорелаксация, возникает при расширении кровеносных сосудов, особенно в нижней части прямой кишки, и может привести к появлению геморроя.
Доктор Грегори Торкельсон, психиатр из отделения гастроэнтерологии, гепатологии и питания Питтсбургского университета, рассказал Men’s Health, что лучше всего ограничить время сидения на унитазе до 10-15 минут.
Торкельсон объяснил, что перистальтика кишечника с постепенными, ритмичными сокращениями заставляет стул двигаться к прямой кишке, стимулируя позыв к опорожнению кишечника. Когда вы не можете выпустить стул в это время, может произойти обратная перистальтика, в результате чего он попадает обратно в толстую кишку. Это может вызвать запор и затруднить последующий выход. Если желание сходить в туалет утихло, Торкельсон советует выйти из туалета, а не сидеть и ждать.
4. Сердечно-сосудистая и цереброваскулярная функции
Тайваньская клиника Цисинь в своей статье утверждает, что во время опорожнения кишечника мышцы брюшной стенки и диафрагмы сильно сокращаются, повышая давление в брюшной полости.
Повышение давления в брюшной полости может увеличить артериальное давление и потребление кислорода миокардом, что может вызвать стенокардию, повысить риск инфаркта миокарда и вызвать сердечную аритмию. В тяжёлых случаях это может привести к кровоизлиянию в мозг и внезапной смерти.
Поскольку реакция сосудистой регуляции у людей среднего и старшего возраста ухудшается, в клинике предупредили, что после длительного сидения на унитазе некоторые люди становятся склонны к временной церебральной ишемии, тошноте и цереброваскулярным катастрофам при вставании. Следует соблюдать осторожность, поскольку это может быть предвестником ишемического инсульта.
5. Грыжа диска шейного и поясничного отделов
Организация EUROSPINE, занимающаяся исследованиями, профилактикой и лечением заболеваний позвоночника, отметила, что, поскольку голова человека может весить около 5 кг, взгляд вниз на электронные устройства, такие как мобильные телефоны, может напрягать шею, вызывая боль в плечах и шее, скованность и головные боли, которые со временем могут усиливаться.
В тайваньской клинике Qixin подчеркнули, что человеческое тело часто неосознанно наклоняется вперёд, когда сидит на унитазе, особенно при приседании, в результате чего поясничный отдел позвоночника не получает достаточной поддержки и меняет первоначальный изгиб. При увеличении тяжести межпозвоночных дисков повышается риск возникновения грыжи поясничного диска.
Если вы слишком долго сидите на унитазе и пользуетесь мобильным телефоном, передний изгиб шейного отдела позвоночника со временем смещается. Со временем это смещение может привести к таким симптомам, как грыжа шейного диска.
6. Синдром сухого глаза
Если долго смотреть на экран телефона или играть в компьютерные игры сидя на унитазе, это может привести к сухости глазной поверхности, что может способствовать развитию болезни сухого глаза.
Исследование 2021 года, опубликованное в журнале Clinical Ophthalmology, показало, что продолжительность использования цифрового экрана снижает частоту моргания глаз и полноту моргания.
Снижение частоты моргания при использовании электронных устройств приводит к сухости глаз. Болезнь сухого глаза часто приводит к жжению, чувствительности к свету и нечёткости зрения, что в итоге приводит к более серьёзным проблемам со зрением и негативно сказывается на качестве жизни.
Источник: The Epoch Times