🚴♀ Прыгать максимально высоко и свободно при исполнении элементов позволяет тренировка "взрывной силы". Основная цель – заставить мышцы вытолкнуть собственный вес на определенную высоту или как можно выше.
Прыжки со скакалкой укрепляют те же самые мышцы, которые работают при выполнении прыжка в высоту, поэтому они помогают повысить вашу прыгучесть.
30 прыжков через сложенную скакалку вдвое отщелкивают наши гимнастки на тренировках. Данный приём развивает как руки, так и ноги.
Контакты Федерации эстетической гимнастики Ярославской области:
РОФСО «Федерация эстетической гимнастики Ярославской области»
+7 980 651-90-86
Президент федерации и главный тренер команд — Баринова Дарья Александровна
---
Код организации, аккредитованной Минспортом России 0587604376С
ОГРН 1187627031723
#эстетическаягимнастика #спорт #художественнаягимнастика #гимнастика #спортивныйклуб #красота #грация