🚴♀ Прыгать максимально высоко и свободно при исполнении элементов позволяет тренировка "взрывной силы". Основная цель – заставить мышцы вытолкнуть собственный вес на определенную высоту или как можно выше.
Прыжки со скакалкой укрепляют те же самые мышцы, которые работают при выполнении прыжка в высоту, поэтому они помогают повысить вашу прыгучесть.
30 прыжков через сложенную скакалку вдвое отщелкивают наши гимнастки на тренировках. Данный приём развивает как руки, так и ноги.
💜 Присоединяйтесь к красоте!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔖 8 980 661-28-95
🔹 amonita.ru
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#амонита #амонитасевиль #эстетическаягимнастика #спорт #художественнаягимнастика #amonita #гимнастика #спортивныйклуб #красота #грация
