Я приведу простой пример. Погрузитесь в прошлое. Выберите самую неприятную и болезненную ситуацию; какую-нибудь горькую обиду. Как над вами глумились, как вас предали, как ограбили, а вы не могли ответить.
Хорошенько вникните и переживите заново тот плохой случай.
И вы испытаете те же эмоции: гнев, обиду, душевную боль. Соответственно, выработаются те же «плохие» гормоны, вредящие здоровью. Вы почувствуете себя хуже. Сил станет меньше. Настроение упадет, а с ним понизится и желание жить. Риск неудач и болезней повысится, правильно?
А если вы выберете самую хорошую, радостную ситуацию, как победили, как достигли, как совершили хороший поступок, - настроение повысится. Вы заново пересмотрите хороший фильм. Испытаете положительные эмоции. Сил станет больше. Выработаются хорошие вещества. И легче будет бороться и побеждать.
Только от нас зависит, что мы поднимаем на поверхность жизни из глубины вод. Из прошлого.
Прошлое может стать источником сил.
А может стать источником бессилия и болезни.
В прошлом тоже есть подводная свалка, помойка, токсичное захоронение. Не надо там копаться и выносить на поверхность всякую гадость. Этим можно отравить настоящее.
Надо брать хорошее. Ценное. Полезное. Это же так естественно и нормально - брать жемчужины, а не падаль и гадость.
Но так много людей погружаются в воспоминания, чтобы потерять силы. Вернуться к плохому.
Человек любит тех, кто возвращается его к ценным и интересным событиям жизни.
И избегает тех, кто одним своим видом напоминает о страданиях и неудачах.
И надо контролировать воспоминания. Брать хорошее.
Это простой способ помогать себе жить. И наполнять жизнь хорошим, ценным, поддерживающим. Брать хорошее. И стараться не выносить плохое из прошлого в настоящее.
Анна Кирьянова