Вам тоже хочется, чтобы продуктивность просто взяла и выросла? Без усилий и сложностей? Мы нашли и решили рассказать о 7 неочевидных вещах, которые ее повысят.
Глубокое дыхание и паузы
Пару минут на глубокий вдох-выдох, короткие перерывы между задачами могут улучшить кровообращение и уменьшить стресс, что в свою очередь повысит продуктивность.
Смена окружения
Иногда смена обстановки может творить чудеса для продуктивности. Попробуйте поработать в кафе, парке или просто переместитесь в другую комнату.
Среда вокруг
Разделите свое рабочее пространство на зоны, продумайте эргономику, добавьте немного зелени — и вы удивитесь, насколько легче станет работать.
Оптимизация рабочего времени
Принцип 25/5 предполагает 25 минут на работу, за которые вы полностью сосредоточены на задаче, и пятиминутные перерывы для отдыха. Этот метод позволяет эффективно использовать время и избежать усталости.
Сила музыки
К примеру, бодрящие ритмы поддержат активное состояние в процессе работы, в то время как спокойная музыка поможет сосредоточиться.
Физическая активность
Не обязательно делать интенсивную тренировку в рабочее время, но короткие зарядки или прогулки могут позитивно повлиять на вашу продуктивность и концентрацию.
Отдых
Кажется очевидным, но не всегда практикуется: нормальный сон и отдых существенно влияют на вашу производительность. Визит в THAI-SPA 7 КРАСОК не только станет приятной наградой, но и поможет повысить продуктивность.
⠀
Команда THAI-SPA 7 КРАСОК❤️