Роль желчи в организме. Как улучшить желчеотток? Рекомендации врача.

Желчь – жидкость зеленого или желтого цвета, которая выделяется печенью и накапливается в желчном пузыре. Ее роль в организме велика.

<a href="https://www.freepik.com/free-photo/beautiful-brunette-sport-clothes_6165243.htm#query=%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82&position=1&from_view=search&track=ais&uuid=1a1aa80d-022c-463d-89f3-5a3f3aa4ee04">Image by Racool_studio</a> on Freepik

Основные функции:

• нормализация пищеварения (эмульгирование жиров и активация моторики тонкого кишечника)
• обеспечение полноценной работы поджелудочной железы
• активация ферментов, отвечающих за переваривание
• выведение веществ, которые не способны фильтроваться почками (билирубин, излишки холестерина, токсины, цинк, медь, магний), метаболитов всех гормонов и биологически активных веществ (в том числе нейромедиаторов)
• усвоение жирорастворимых витаминов А, E, D, К и всех жиров в целом.

Застой желчи может быть вызван следующими патологиями:

• аутоиммунные заболевания
• дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП)
• холецистит и различные инфекции
• воспаления в ЖКТ
• нерациональное питание, избыток углеводов, промышленной пищи и полуфабрикатов
• врожденные и приобретенные метаболические нарушения
• синдром дисплазии соединительной ткани, приводящий к нарушению работы ЖКТ в целом.

Он может приводить к ухудшению здоровья, снижению иммунитета и усилению интоксикации организма.

Как его распознать? Признаки:

• тяжесть в правом подреберье
• раздражительность и бессонница
• потемнение мочи и осветление кала
• пожелтение склер и кожи
• ощущение горечи во рту
• изменения в анализах
• постоянная астения, слабость, хроническая усталость
• кожный зуд и сухость кожи
• наличие нарушения пигментации на коже‼️ (чаще всего лица и верхней части туловища)
• ксантелазмы (плоские единичные и множественные бляшки желтого цвета).

Самый недорогой и достаточно эффективный способ улучшения желчеоттока, о котором сейчас говорят все – употребление теплой воды в течение дня, особенно с утра, маленькими глотками (также можно носить с собой термос - заваривать желчегонные травки).

А также необходимо:

• по согласованию с врачом принимать препараты, улучшающие реологию и отток желчи:

1. холеретики – препараты, стимулирующие образование желчи. Они могут содержать натуральную желчь, синтетические заменители или вытяжки трав, увеличивающие объем производимой желчи.
2. холекинетики – препараты, усиливающие выведение желчи.

• употреблять здоровые жиры, ПНЖК: жирные сорта рыбы, растительные масла, сливочное масло, масло гхи, авокадо, орехи, яйца
• использовать специи в приготовлении блюд (имбирь, куркума, чабрец, лавровый лист, перец, розмарин, шалфей, кардамон)
• добавить горечи и травы в рацион (редис, лук, чеснок, редька, репа, дайкон, все виды зелени и листьев с терпким острым вкусом)
• убрать факторы, поддерживающие хроническое воспаление в организме: лечение очагов хронической инфекции, снизить употребление промышленной и жареной пищи, молочных продуктов, избыток хлеба и глютена, сахара
• соблюдать водный баланс в организме
• находиться в состоянии спокойствия и дзена (если не можете сами - обратитесь к специалисту)
• делать специальные упражнения и гимнастику для расслабления диафрагмы.

Заниматься самолечением нельзя, это может привести к худшим последствиям.

Лечение должен назначать только квалифицированный специалист, исходя из инструментальных и лабораторных методов исследования, осмотра, жалоб, анамнеза.

Как у вас обстоят дела с желчью?

Если хотите больше полезных статей о поддержке здоровья и молодости - подписывайтесь на мой Дзен канал.