Семейные отношения - это сложная система, которая требует постоянного внимания и работы. В последнее время все больше пар обращаются за помощью к специалистам в области семейной психологии и психотерапии. Но что же выбрать - стратегическую сессию или терапию? В этой статье рассмотрим основные различия между этими двумя подходами.
Семейная стратегическая сессия
Семейная стратегическая сессия – это метод работы с семейными проблемами, который направлен на поиск решений и стратегий для улучшения отношений между партнерами и создания условий для роста и процветания семьи.
С какими запросами работает семейная стратегическая сессия?
Самый распространенный запрос – это конфликт и невозможность достичь взаимопонимания по какому-то вопросу. Он может касаться любой сферы семейной жизни. Это всегда что-то, что приносит сильный дискомфорт одному или обоим партнерам и негативно отражается на взаимоотношениях качестве жизни.
Второе место делят между собой: потеря былой теплоты чувств и единения между партнерами, текущее распределение ролей в паре, вопросы управления и пользования финансовыми ресурсами семьи, а также личные и совместные проекты партнеров.
На третьем месте вопросы формирования общего согласованного видения развития, объединения ресурсов и планирования действий направленных на укрепление и развитие семьи и общего дела.
Сессии могут проходить в двух форматах: самостоятельная работа, и работа с фасилитатором.
Преимущества семейной стратегической сессии:
- Сессии проходят в комфортной и безопасной обстановке, где участники могут открыто, искренне и честно обсуждать свои взгляды и проблемы и находить созвучные и согласованные решения.
- Сессии помогают лучше понять себя и своего партнера в отношениях, проговориться самые значимые и важные вопросы о настоящем и будущем и договориться о самом важном, учитывая интересы и потребности друг друга.
- Решения, принятые на сессии, фиксируются и раскладываются по полочкам, что позволяет участникам лучше понимать свои действия и закреплять результаты.
- Сессия помогает создать поле для взаимопонимания между партнерами и объединить усилия для решения проблем и достижения общих и личных целей.
Если в ходе сессии выявляются проблемы, решение которых требует прибегнуть к помощи терапевтических методов, мы направляем наших клиентов к соответствующим специалистам.
Недостатки семейной стратегической сессии:
- Стратегическая сессия не подходит для решения проблем в парах, где нет обоюдного согласия и достаточной вовлеченности в работу одного из партнеров.
- Некоторые участники могут иметь завышенные ожидания по отношению к мгновенным результатам работы. Это не всегда возможно и может привести к разочарованию и неудовлетворенности одного из партнеров.
- Стратегическая семейная сессия помогает найти решения для текущих проблем и предложить долгосрочные стратегии для улучшения семейных отношений, но их успех всегда зависит от качества последующей работы партнеров на всем протяжении пути.
- Семейные сессии не направлена на работу с более глубокими психологическими проблемами, которые могут быть причиной конфликтов в семье.
Семейная терапия
Семейная терапия – это одна из форм психотерапии, которая фокусируется на понимании и изменении семейных отношений с помощью методов, направленных на улучшение коммуникации, разрешение конфликтов и развитие навыков эффективного взаимодействия.
Преимущества терапии:
- Терапия помогает людям понять и принять свои чувства и эмоции, а также научиться работать с ними.
- Терапия позволяет клиентам получить поддержку и понимание от специалиста, который помогает им разобраться в своих проблемах и найти пути их решения.
- Если в процессе терапии выявляются проблемы, которые требуют юридического или медицинского вмешательства, терапевт может направить клиента к соответствующему специалисту.
Недостатки терапии:
- Терапия может быть дорогой, и ее продолжительность может варьироваться от нескольких месяцев до нескольких лет.
- Терапевты могут требовать от клиентов полного раскрытия личной информации, что может вызвать дискомфорт и страх.
- Некоторые терапевтические подходы могут быть слишком жесткими и не учитывать индивидуальные особенности семьи.
Итак, семейная стратегическая сессия и семейная терапия имеют свои особенности, области применения, достоинства и недостатки. Семейная стратегическая сессия может быть полезна для тех, кто хочет улучшить свои отношения, ясно спланировать свое совместное будущее, но не готов к длительной и изнуряющей работе. Если же у вас есть серьезные проблемы или травмы, которые требуют глубокой работы, то вам может потребоваться семейная терапия.
Важно помнить, что выбор подхода зависит от индивидуальных потребностей и целей каждого человека.
Приходите на бесплатную консультацию, и мы подберем метод, который подойдет именно вам!