Годы тренировок не могут поднять вам вес? У вас постоянно стебают что вы какая худая сосиска и вас даже носки держать не будут тогда вам точно поможет мая, именно мая сильная методика поднять веса читайте и записывайте или даже Сntr+V
Суть методики моей это придерживается ЖХП- жирного халастериного питания, так же вести очень прям очень активно ленивый отдых и не в коем случае нельзя занимается спортом это наш огромный враг, который не дай бог, дав ему волю вы сразу начнёте худеть, а вам это надо разве вы этого хотите? Задайте себе вопрос. Но если все-таки хотите уйти от своего тело худого тело, то слушайте, сразу предупреждаю что это будет очень сложно в любой момент можно сорваться и начать занимается спортом, так что слушай меня я подскажу что делать чтобы не сорваться
Первую неделю начинаем привыкать к лени
Первым действием начинаем лежать на диване желательно выполнять по 10 подходов день с увеличением времени. К примеру первый подход час второй два часа третьи 3 часа и так далее, главное не в коем случае не вставайте резко с дивана так как это для вас не желательно
Вторую неделю начинаем употреблять ЖХП- жирного халастериного питания
Заходим мясной закупаем там куски сало они как обычно не дорогие приходим домой сало разделяем на маленькие кусочки и начинаем эти кусочки жарить прям жирком не в коем случае не добавлять масло и съедаем
Так же можно пожарить ещё пельмени берем обжариваем пельмени с разных сторон в то время, когда они жарятся кипятим чайник, кипяток заливаем в кружку и в кружку куриный кубик, как только пельмени покрылись золотистой корочкой сразу же заливаем их нашем бульоном, получится прям пушка
Не забиваем про допинг это любой тортик конфетки (желательно по 5 конфеток день) это кстати самое важное для вас если вы хотите прибрести тело как у меня весом 160 кг просто офигенный круглый шар, девочки будут ташится от вас ну или парни, смотря кто читает.
Трития неделя самая сложна.
На этой недели надо объединить первую и вторую неделю лежать на диване по 12 часов и есть и есть потом спать, а потом с нова есть смотреть свои сериалы, фильмы ну или играть приставку. И последующие дни повторяем тренировку третий недели пока не добьетесь результата.
Ну вот и все если придерживается этой крутой методике, то за месяц вы спокойно наберете от 5 до 25 кг тело, а это не хило так что соберитесь духом и начинайте тренироваться.
Статья основана на юмористическом жанре. Помните, что спорт это наше здоровья
А Смех продление нашей жизни
Улыбайтесь, тренируйтесь, и путешествуйте.