Первые брачные ночи с супругой оказались не такими, как были в моих фантазиях. Совсем не просто было привыкнуть к человеку, который начинает делить с тобой кровать. Так было и у меня, и у моей супруги.
Больший ущерб нашему сну наносили соревнования по перетягиванию одела. Практически каждую ночь я просыпался от того, как жена со всей силой выдергивала у меня одеяло. Да, я любил укутываться в нём и тем самым оставлял свою любимую без него.
Решили мы эту проблему совсем просто: пришлось купить второе. Теперь у каждого своё одеяло, и мы наслаждаемся сном. Наконец с женой стали высыпаться.
Недавно узнал, что у сна с раздельными одеялами есть своё название. Оказывается это скандинавский метод, который распространен в супружеских парах многих стран: Швеция, Норвегия, Дания и в других частях Европы.
Суть скандинавского метода сна
Некоторым может показаться, что такой метод помешает супружеской паре сближаться по ночам. Но это не так. Важно понимать, что два одеяла используется для того, чтобы наконец дать себе высыпаться. Представьте какой это стресс для организма во время сна, когда вас то задевают, то отбирают одеяло или еще что.
Речь идёт о ваших потребностях, которые возникают в то время, когда вы набираетесь сил для следующего дня. И в приоритете этого метода, дать выспаться обоим супругам.
Мы с женой используем две полутороспальные одеяла, в принципе, этого вполне достаточно, чтобы обеспечить нас качественным сном. Чаще такой метод сна подходит для двуспальных матрасов. Кровати по меньше уже не подойдут так, как с двумя одеялами просто не останется места для супругов.
Сон – спорт для одного игрока
Использование одного одеяла с партнером может оказаться не лучшим вариантом для наших нужд, и это вполне нормально. Мы не обязаны делиться сном со своим партнёром. Ведь наше состояние после пробуждения задаёт настроение на весь предстоящий день.
В жизни и так много испытаний, не хотелось бы получать их и во время отдыха. И многие люди просто будут портить себе сон, находясь под одним одеялом. Даже провели исследование по этому поводу. Опыт показал, что совместное использование одного покрывала способно увеличить количество прерывания сна более чем на 30%. А это достаточно серьёзная цифра.
Благодаря скандинавскому методу сна, супружеская пара реально отдыхает. Ведь это не даст просыпаться ночью от того, что кто-то утянул одеяло или из-за того, что задели ногой или еще чем. Также можно спокойно менять позы и лежать так, как хочется.
Метод также подойдет для тех, кто живет разными графиками работы. Когда у партнёров разные одеяла, один не будет будить другого во время пробуждения или засыпания. Или, например, ваш партнёр ворочается постоянно, что вас может очень раздражать.
Персональный сон для каждого
Скандинавский метод также позволит подойти к своему сну персонально. Например, если пара спит под одним одеялом, один из них постоянно может скидывать его, и это непременно будет мешать второму.
Метод скандинавского сна, хорошо защитит вас от различных нарушений вашего спокойствия. Ведь сон необходим для здоровья и является неотъемлемой частью нашей жизни. Его достаточное количество приводит к улучшению памяти и концентрации, также укрепляется иммунная система.