Вот как объясняет осознанность один из основоположников метода в США Джон Кабат-Зинн: “Существует много способов практиковать осознанность, но все они - разные двери в одну и ту же комнату, комнату сердца открытого к замечанию, осознанию того, что происходит”.
Если коротко, то осознанность - способность замечать, регистрировать все, что с вами происходит. Ничего это вам не напоминает? Мне это напоминает видеорегистратор для машины и любое другое отлеживающие устройство.
Может ли человек извлечь пользу из функционирования как устройство?
Люди — сложные существа, тело, разум и душа которых действует как единое целое. Идея не использовать часть того, что тебе дано (чувства, суждения), чтобы заставить что-то одно из всего своего богатства (разум) делать всю работу, кажется мне контрпродуктивной.
Игнорирование чувств и суждений — это очень механистический подход, игнорирующий магию органики, когда результат соединения трех элементов превышает их сумму.
Для Джона Кабат-Зинна его приверженность осознанности и основание Клиники снижения стресса являются проявлением трех ценностей: Разум, Достоинство, и Быть Живым.
Если вы верите, что можете извлечь выгоду из роли робота, осознанность — это то, что вам нужно.