Личные истории и комментарии экспертов дают нам понимание, что из себя представляет абьюз, но это далеко не целая картинка. На что же нужно обратить внимание? В этой рубрике мы публикуем"красные флажочки" в любых коммуникациях.
Признаки того, что ваш друг (или, может, вы?) абьюзер
На дворе 21 век. Все уже давно прекрасно знают, что отношения бывают абьюзивными, что абьюзивной бывает семья, но по сей день мало кто задумывается, что на нас влияет все наше окружение. Наши друзья, — в том числе. И дружба тоже, к сожалению, нередко может быть токсичной. Нет, это вовсе не значит, что мы призываем называть токсиком каждого и прерывать дружеские отношения из-за малейшей шутки в вашу сторону. Мы лишь публикуем список «красных флажков», на которые стоит обратить внимание.
- Ваше мнение никогда не учитывается
Когда речь заходит о том, куда сходить погулять, на какой фильм сходить и т.д., токсичный друг все делает по-своему. Он продавливает свою точку зрения, не хочет слышать ваше мнение и даже не собирается искать компромисс. На ваши попытки возразить человек включает «обиженку», агрессирует или пытается убедить вас уступить. В очередной раз
Решение: иногда для решения такой проблемы достаточно серьезного разговора, аргументированного разъяснения, почему вам это не нравится, почему вас это обижает. Можно попробовать договориться, как вы можете справляться с такими недопониманиями впредь. Но если «друг» отказывается разговаривать и решать проблему, — это, однозначно, звоночек.
- Ревность ко всему, что попадает в радиус метра
Иногда это доходит до смешного, — вы получаете выговоры и скандалы даже за то, что предпочли предложению друга семейные планы. Пошли в кино с сестрой, а не с ним? Обида, игнор, ссора. Вышли погулять с другими друзьями? Ультиматум: либо я, либо они.
Если вы часто испытываете чувство вины и стараетесь скрыть от друга свой досуг, с ним не связанный, это тоже повод задуматься.
PS: это нормально, если друг хочет поделиться с вами своими чувствами и опасениями, если ему кажется, что вы его забросили. Возможно, вы и правда давно не виделись или слишком часто предпочитали его компании кого-то другого. Здесь важно разговаривать. Ненормально — когда эта тревога облекается в обвинения и агрессию.
- Постоянные манипуляции
Токсичные друзья часто обижаются, если вы не делаете того, что они хотят, остро реагируют на выставление личных границ, «переводят стрелки», обращаясь к прошлому, чтобы доказать, что и вы — не идеал. Они могут и расплакаться, и обвинить вас в том, что вы их не поддерживаете должным образом, и утверждать, что вот они бы вас в такой ситуации точно не бросили бы, ведь они «настоящие друзья» и «хорошие люди».
- Эмоциональная глухота
Такие люди, как правило, просто обожают говорить о себе, плакаться вам в жилетку и искать вашей помощи. Но вот если уже вам нужна поддержка, — ваши проблемы обесцениваются под девизом «у меня хуже», одеяло вновь перетягивается на себя, или же вам всячески демонстрируется, что ваши проблемы здесь никому не интересны.
- Отсутствие искренней радости
Не зря же говорят, что дружба проверяется не только горем, но и успехом. Токсичный друг может сначала вас поздравлять, а потом как бы вскользь добавлять ложку дегтя. Говорить про везение, стечение обстоятельств или ничтожность вашего достижения. «Ой, подумаешь, ну и чему тут радоваться-то особо…», «Везет же некоторым…», ну и все в таком духе.
- Обидные шутки
Да, подшучивания друг над другом являются частью почти любой дружбы, но если друг постоянно «позорит» вас в кругу других людей, довольно жестко шутит так, что вы чувствуете неловкость и даже обиду, — скорее всего, это не случайность. Токсичные друзья часто пытаются таким образом самоутвердиться за ваш счет. И даже когда вы открыто проговариваете свои эмоции, они, как правило, отшучиваются или обвиняют вас в излишней обидчивости. А потом продолжают поступать так снова и снова.