Боль в горле – один из самых распространенных симптомов простудных и инфекционных заболеваний. Она может сопровождаться першением, кашлем, температурой, слабостью и другими неприятными ощущениями. Полоскание горла – эффективный и доступный способ облегчить состояние, уменьшить воспаление и ускорить выздоровление. Поэтому в этом материале мы расскажем вам, чем полоскать больное горло и как правильно проводить процедуру и какие противопоказания существуют.
Чем полоскать больное горло
Сода и соль
Это универсальное средство. Сода и соль обладают антисептическим и противоотечным действием. Для приготовления раствора нужно растворить в стакане теплой воды по чайной ложке соды и соли.
Ромашка с медом и лимоном
Ромашка – одно из самых известных лекарственных растений. Оно имеет противовоспалительное, антисептическое, успокаивающее и заживляющее действие. Мед и лимон также обладают целебными свойствами и придают раствору приятный вкус и аромат. Для его приготовления заварите в стакане кипятка столовую ложку сухих цветков ромашки или пакетик фильтрованного чая. Затем дайте ему настояться 10-15 минут, процедите, добавьте чайную ложку меда и сок половины лимона.
Прополис с молоком
Прополис – пчелиный клей, который имеет мощное антибактериальное, противогрибковое, противовирусное, противоаллергическое и иммуностимулирующее действие. Молоко смягчает и увлажняет слизистую оболочку горла и помогает выводить слизь и микробы. Чтобы приготовить раствор, нужно растворить в стакане горячего молока 10-15 капель настойки прополиса на спирту или воде.
Польза полоскания горла
Полоскание горла помогает очистить слизистую оболочку горла от микробов, гнойных налетов, слизи и других загрязнений. Также оно помогает снизить раздражение, зуд и боль в горле, увлажняет и смягчает сухую и воспаленную слизистую. Кроме того, улучшается кровообращение и обмен веществ в тканях горла, повышается местный иммунитет и укрепляется защитная силы организма, а также уменьшается риск осложнений заболевания.
Как правильно полоскать горло
Полоскать горло нужно регулярно, не реже 4 раз в день, желательно после еды и перед сном. Продолжительность одной процедуры должна быть не менее 5 минут. В течение этого времени нужно сделать несколько подходов по 15-20 секунд каждый. Температура раствора для полоскания должна быть комфортной, не слишком горячей и не слишком холодной, оптимально – 36-37 градусов Цельсия. Объем раствора для одного подхода должен быть достаточным, чтобы заполнить полость рта. Но следите за тем, чтобы он не слишком большим, чтобы не вызывать рвотный рефлекс. При полоскании горла нужно наклонить голову немного назад, чтобы раствор попадал на заднюю стенку горла. Далее произносите звук “а” или “о”, чтобы расширить гортань и улучшить проникновение раствора во все уголки. После полоскания горла не рекомендуется пить, есть, курить, говорить в течение 30-60 минут, чтобы не смывать лечебный эффект раствора.
Читать оригинал материала на сайте...