Антицеллюлитный массаж является признанной массажной техникой для устранения целлюлита. В сочетании с соответствующим образом жизни и регулярным уходом результаты могут проявиться уже после нескольких сеансов!
Что такое техника «прокатывание» и как получить результат с ее помощью?
Прокатывание заключается в надавливании на участки, склонные к образованию "апельсиновой корки", или целлюлита. Благодаря этому стимулируется кровообращение для выведения шлаков и токсинов, накопившихся в жировых клетках.
Прокатывающий антицеллюлитный массаж – это энергичное воздействие, которое выполняется путем защемления тканей кожи между большим и остальными пальцами. Таким захватом перемещаются по кожному покрову вверх или вниз.
Также можно использовать антицеллюлитные аппараты, имитирующие этот жест.
Независимо от того, делаете ли вы прокатывающий массаж в салоне у профессионала или самостоятельно дома, в нем используется комбинация следующих движений:
- Разминание: для смягчения кожи и устранения застойных явлений в тканях.
- Отслоение кожи: более крупные движения отслаивают кожу и улучшают кровообращение.
- Дренаж: для выведения токсинов из кожи или работы над так называемой задержкой воды. Таким образом, вода, содержащаяся и хранящаяся в жирах, эвакуируется.
Какова идеальная частота для сеанса антицеллюлитного массажа?
Регулярность проведения антицеллюлитного массажа – залог получения результатов. Возможно, вы не сможете полностью избавиться от целлюлита, но получите более мягкую и гладкую кожу.
При самомассаже в домашних условиях начните с 10-30 минут массажа в день. Например, непосредственно перед душем! Если вы решили делать антицеллюлитный массаж у профессионала, будет достаточно 30-минутной еженедельной процедуры.
Чтобы увидеть первые результаты антицеллюлитного прокатывания, необходимо учесть несколько моментов:
Вы ведете образ жизни, подходящий для уменьшения целлюлита (регулярно занимайтесь спортом, придерживайтесь сбалансированной диеты или пьете достаточное количество воды в течение дня)?
Как давно у вас целлюлит?
Это водянистая, жировая или смешанная форма?
Независимо от вашего образа жизни или типа телосложения, рекомендуем пройти хотя бы первые десять сеансов массажа, чтобы понаблюдать за изменением состояния целлюлита.
Обратите внимание, что если у вас целлюлит, и вы также страдаете от ощущения тяжести в ногах или задержки вывода жидкости из тканей, вы можете сочетать прокатывание с лимфодренажем. Последний является мощным средством для стимуляции циркуляции лимфы.
---
